作者babylon2 ()
看板FITNESS
标题[减肥] 请问使用器材运动的适合时间
时间Mon Jun 7 16:13:43 2010
因为未来会有ㄧ阵长时间的休息
想说订一下运动计画
可以用的器材是社区健身房的脚踏车机和跑步机
想请问 这样一天运动几小时是适合不会过度的呢
另外适合的时间是早上还是下午?
吃完饭後多久开始呢?
抱歉问了很基本的问题
因为不知道这类资料去哪查
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.149.17
1F：→ daycat:中餐.休息两小时.运动两小时以内.休息一下.晚餐. 06/07 18:09