作者liinlisa (ohhhhh,keep going)
看板FITNESS
标题[闲聊] 推荐一段不错的节目
时间Sat Jun 5 00:49:47 2010
我又来推荐节目了
其实我本来是要看pps上面有没有57健康同学会
不过残念的我找不到
意外找到了对岸一个节目 "百科全说"
因为我google的名字是 健康
所以搜寻出来的应该是其中一集刚好弹到饮食的一些内容
我先是看了100602那片段
主要是在谈饮食 我觉得这版上应该有些人会喜欢
(好吧 我承认是我自己喜欢我要来看有没有回响 :p)
现在在看另外一个片段
内容说到的很多东西我觉得是老生常谈
但是很受用 真的可以参考
或许内容有些有错的 可能要透过大家提出来跟我更正一下我的概念
不过大致上我觉得还不错
虽然他里面有提到说 建议三高的尽量避免摄取过量淀粉
不过相信板上的聪明才智可以理解他的原因
因为有提到说 像是他说的过量淀粉是把地瓜和米饭一起煮成地瓜稀饭
芋头和米饭熬成煲 之类的
如果说像是糖尿病的病患吃 因为这种东西GI值比较高对控制血糖不好
blah blah blah 好吧 好像是我硬拗把他讲成合理的
不过 有些东西真的还不错啦
虽然是对岸的节目 不过我觉得那个医生应该是台湾人
因为他讲了一些台湾的俚语 还有台语之类的
我是觉得这节目这集有很多可以板上减肥成性的人引起回响
(至少我是啦 饮食的观念上很多都跟很久以前不太一样了)
所以推荐给大家一下
突然觉得我应该是贪吃鬼
每次分享都是讲说吃的概念很好之类的
从来没有说过什麽节目运动概念很好
有啦 苏珊纳的身材真的很棒 撇除胸部太大我不喜欢
要不然我好爱她的腹肌唷 不过我不爱她的娇嗔声q_____q
对不起我错了
就是这样:D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.177.124
1F：→ liinlisa:对了 里面一直讲到 找出自己适合的最好 我觉得很中肯 06/05 00:56
2F：→ liinlisa:减肥方法百百种 说哪种好哪种不好 适合自己的真的最好 06/05 00:56
3F：→ liinlisa:(前提是减肥不是减重唷 揪咪 06/05 00:56
4F：推 halulu:一般人也不要过量淀粉啦 过量就不大好咩:D 06/05 01:06
5F：→ halulu:精致淀粉可以少量摄取 粗糙淀粉比较好 06/05 01:06
6F：→ liinlisa:那节目里面也有说到 好啦我干麻一直推销(对不起啦) 06/05 01:08
7F：→ AQUAWATERS:一人一信支持苏珊那加入暗.... 呃 06/05 01:08
8F：→ lingray:暗..........?? 06/05 01:10
9F：→ hugogo:暗啥? 肌肉沙滩有讨论过,她的确是pornstar..胸部是假的... 06/05 01:11
10F：推 reizarc:随便找就一堆她的porn了 ... 头发是染的 06/05 01:15
11F：推 AQUAWATERS:我没想过要找 看来是要搜寻一下了XD 06/05 01:16
12F：推 aries1985:果然是假的 科科 我也要搜寻... 06/05 01:33
13F：→ liinlisa:可是影片不好看 susana spears 06/05 01:36
14F：→ fukyou:这susana好壮 个人觉得hantuchova比较匀称好看 06/05 06:29
15F：→ kenneth1018:我倒觉得韩娃有点太瘦了 以运动员的标准来说 06/05 08:57
16F：推 whitestripe:饮食就依照卫生署或fda的指示就好了 06/05 09:39
17F：→ whitestripe:acsm也有 这个才是专家的建议 06/05 09:41
18F：→ whitestripe:尤其是卫生署的 简单又有型 过量是多过量?? 06/05 09:42
19F：→ whitestripe:要从基本的出发啦我觉得 06/05 09:43
20F：推 whitestripe:那些国家机构都是依照现有的证据集合专家的意见 06/05 09:46
21F：→ whitestripe:集思广益给出来的可以推荐给国人的饮食建议 06/05 09:46
22F：→ AQUAWATERS:有些基本的饮食观念国中健康教育就有教 06/05 09:48
23F：推 whitestripe:另外我也觉得韩娃太瘦............ 06/05 09:48
24F：→ AQUAWATERS:但很多人好像就是喜欢寻求偏方 太脚踏实地的方法不喜欢 06/05 09:48
25F：推 whitestripe:其实脚踏实地简单开心多了 自然不会被一些杂讯干扰 06/05 09:54
26F：→ whitestripe:而且跟一些照抄别人食谱的人比起来 06/05 09:54
27F：→ whitestripe:可以选择更多自己喜欢的食物 因为你知道你今天可不可 06/05 09:55
28F：→ whitestripe:吃这个 当然啦 可以自己煮饭更棒 控制的更好 06/05 09:56
29F：→ whitestripe:可惜我不久前才学会荷包蛋............... 06/05 09:56
30F：→ AQUAWATERS:这...XD 06/05 09:57
31F：→ kenneth1018:我第一种会做的菜就是荷包蛋 大概是小五的事情了= = 06/05 10:19
32F：→ kenneth1018:自己煮饭真的很好玩耶XD 前阵子又学会了炖饭和蚵仔煎 06/05 10:21
33F：→ kenneth1018:而且不必像外面弄好的 他有甚麽菜你就得吃甚麽 可以只 06/05 10:21
34F：→ kenneth1018:放自己爱吃得就好 :P 06/05 10:22
35F：推 DECIEMBRE:楼上会蚵仔煎好强！ 油脂+淀粉+蛋白质的综合美味:Q 06/05 12:31
36F：→ kenneth1018:素食的喔 所以热量会低很多 用不沾锅的话连油都省了 06/05 13:05
37F：推 halulu:我都做蛋煎 不沾锅做油量不多 非常美味 06/05 16:05
38F：→ halulu:配上自制沾酱 超棒 06/05 16:05
39F：推 whitestripe:原来要不沾锅(笔记) 06/05 17:09
40F：推 halulu:都用很多青菜 真好吃~~ 酱料自己做也不难。 06/05 18:57
41F：推 aries1985:请教我热量低很多蚵仔煎...Orz 06/05 19:26
42F：→ kenneth1018:我觉得酱料是最难的 外面有的酱真的可以提升整体味道 06/05 20:18
43F：→ kenneth1018:可是脸皮薄 不好意思去问人家的"私家秘笈" :P 06/05 20:19
44F：推 lingray:蚵仔煎的酱料最重要 酱料不好整盘就毁了....... 06/05 22:43
45F：推 wusalt:57健康同学会真的不错 我都边看边骑XBIKE 06/06 01:28
46F：→ wusalt:看完接着看"梦想街57号" 最爱宪哥!!!! 06/06 01:29