作者mizuhaskiz (深海的大鲸鱼)
看板FITNESS
标题[闲聊] 伸展
时间Fri Jun 4 19:37:11 2010
因为朋友的推荐去买了伸展圣经回来
最近下雨没办法出去跑步的时候 就在家里试着做一点伸展
虽然之前有学过一阵子瑜伽 不过很久没做就打回原形 某些动作做起来超痛的Q_Q
比跑步还痛苦...把筋拉开真的是很痛苦的过程
比一直跑或是走很久的酸感还要难过
希望可以顺利伸展成功....
我肩颈酸痛很严重 去看复健科复健效果不怎麽样 治疗师说还是要靠伸展
我肩膀硬到男性治疗师都要使尽全身的力气才压得下去..是非常可怕的硬度Orz
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然後身为甜食控 我非常佩服risser大.....意志力过人啊 我自己怎麽样都戒不掉
不吃甜的就会烦躁 第二个我很佩服的地方是她连假日都可以正常时间起床
从我有记忆以来 我的生活型态就是平日早起 假日一定是10点後起床 全家都这样
我从来没有失眠的问题 我可以连续睡13-15小时以上 12小时很平常 生病的话可以睡整天
曾经有连续睡3天只有起来上厕所跟喝点水的纪录
所以一定要致敬一下的！！！真希望我也可以做到啊...改变生活型态超难
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.24.110
1F：推 welb:逢伸展圣经必推 06/04 19:43
2F：→ aries1985:我超爱这种疼痛感的XD 我左肩也常很酸 最近游泳觉得比较 06/04 19:55
3F：→ aries1985:舒服一点 不晓得是错觉还是怎样 06/04 19:56
4F：→ IMDACO:伸展圣经前面几页你一定没看 06/04 21:48
5F：推 meia133133:去图书馆借就好啦~干麻花钱买阿???(目前正在看...) 06/04 22:15