作者Hathor (if)
看板FITNESS
标题[新闻] 空肚子运动 减肥效果更好
时间Fri Jun 4 13:18:48 2010
【联合报╱记者田思怡／即时报导】 2010.06.04 03:10 am
欧洲科学家说，空着肚子运动，减肥效果更好。
一些研究指出，在体内食物少的时候运动，可以甩掉更多脂肪。
研究员发现，比起吃饱的自行车骑士，饿着肚子的骑士所燃烧的脂肪多得多。
科学家说，肌肉由碳水化合物提供能量，这是为什麽运动员在比赛前都得吃大量食物。但
如果运动前不吃东西，体内没有太多储存的碳水化合物，必须燃烧脂肪，可达到减肥效果
。
http://udn.com/NEWS/WORLD/BREAKINGNEWS5/5642871.shtml
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这是真的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.219.126
1F：推 yuyuh1986:我空腹运动 会手脚发软+无力感 就像血糖过低的感觉 06/04 13:28
2F：→ lingray:不是就像 是根本就是 06/04 13:30
3F：推 hosyo:我只知道空腹运动我会昏倒 06/04 13:37
4F：→ TiaTia:肚子饱着运动也难受吧.空肚子不代表平时饿肚子呀.少量多餐 06/04 13:38
5F：→ TiaTia:每餐一两小时就消化後就能运动.又有体力又不会难受 06/04 13:39
6F：推 Bugman:推楼上 太饿太饱都不好!! 06/04 13:42
7F：推 k15464:我都在不会太饿的状态下运动,肚子是空的反而会想去吃东西 06/04 13:51
8F：→ k15464:根本不想动,甚至想睡觉= = 06/04 13:52
9F：→ standia:拿个已知的事,加些无法考证来源的内容, ... 混稿而已 06/04 13:59
10F：推 snow1981:空腹运动会分心,因为会想等一下要吃什麽= = 06/04 14:04
11F：推 easyfree:该不会又是英国研究...英国研究都...||| 06/04 14:05
12F：→ julienbike:我爸以前就是早起空腹运动一个半小时回来再吃早餐.. 06/04 14:06
13F：→ julienbike:不到一年就从八十几的大肚男变成72的老猛男... 06/04 14:06
14F：→ julienbike:我还有印象当年我爸早上回来可以吃到六颗山东大馒头!! 06/04 14:08
15F：推 lingray:空腹运动燃脂效率较好 但没多少人能顺利做到 06/04 14:14
16F：→ lingray:这就像一天跑个30公里 一个月内一定狂瘦一般 06/04 14:15
17F：→ lingray:问题是有几人能做到? 06/04 14:15
18F：推 dinpp:照这样说 刚睡醒就运动的效果最好搂? 那时空腹最久 06/04 14:23
19F：推 kruze1989:康健杂志提到 相扑选手增胖的方式就是 早餐空腹 06/04 14:24
20F：→ kruze1989:进行剧烈运动後 再大吃 06/04 14:25
21F：→ lingray:楼上这话有问题 你知道相扑一餐吃多少 一天吃几餐吗 06/04 14:31
22F：推 tera:空腹运动效率好但伤身 我之前没有吃早餐就慢跑 超常感冒 06/04 14:34
23F：→ tera:身体都觉得超虚的 06/04 14:34
24F：推 kennest:一天跑30公里，一个月後狂瘦兼坐轮椅 06/04 14:35
25F：→ lingray:我当兵时全单位每天这样跑也没人坐轮椅啊 还穿防弹背心咧 06/04 14:38
26F：→ lingray:不过ㄧ堆运动伤害倒是真的 硍 06/04 14:38
27F：推 kurtsun:伤胃、动起来不舒服再加上吃肌肉 06/04 15:27
28F：→ GOPOL:空肚子运动 我会头晕到很想死 = = 06/04 15:51
29F：推 canifly:我会手抖加快虚脱的感觉..低血糖 06/04 15:58
30F：推 Madelaine:只有新闻里的几句话，没看到真正的研究细节阿XD 06/04 16:08
31F：→ Madelaine:这种没头没尾的新闻看看就好 06/04 16:08
32F：推 lonelyface:真的！饿肚子运动完全没动力 我觉得效果反而差耶 06/04 17:11
33F：推 sissy12:嗯~我只能撑个15分钟~然後就眼冒金星了... 06/04 17:17
34F：→ sissy12:所以还是饭後1~2小时运动差不多... 06/04 17:18
35F：推 MSme:我都快吃饭前运动 这时候不一定是饿肚子 06/04 17:22
36F：→ ccsasi:别转一些没有经过查证的报导..还好有人找资料.. 06/04 17:33
37F：→ ccsasi:不然大家都为了减肥饿肚子运动了.. 06/04 17:33
请你看清楚文章好吗?
我是转来问这篇报导是不是真的......
因为知道这里有比较懂的人, 所以po来这里问不行吗
38F：推 risser:不能怪原PO啦，他也不知道转载的新闻是不是完整的＠＠ 06/04 17:45
39F：推 Dfgs:什麽都不要吃瘦最快(误) 06/04 18:09
40F：→ vicorrina:要是不明就理的人看到就照做，应该很快送医院了吧~~ 06/04 19:07
41F：→ kenneth1018:下面有补充了 不过我还是想说 空腹运动要看是啥运动 06/04 19:59
42F：→ kenneth1018:我连在运动中休息时间都要狂吃巧克力或香蕉来补充了 06/04 20:00
43F：→ kenneth1018:空腹运动 我觉得我会直接挂在场上= = 06/04 20:01
44F：→ ccsasi:好家在有人愿意估狗.... 06/04 20:10
不好意思喔 我google 也不知道要用啥关键字
新闻只写这样 我的英文又不好 英文关键字也不知要查啥
我来po 文只想知道答案 不像有些人 没事就爱po废文闲聊
45F：→ ccsasi:英文不好跟关键字不好就别乱PO文了..拜托..还要麻烦人家 06/04 20:17
46F：→ ccsasi:如果没人替你回答有人照着做你也是双手一摊..我只是转PO 06/04 20:18
所以这个版看到新闻有问题不能po 来问?
有人连别人运动为啥要穿外套都可问了, 提醒他自己的问题跟回答有矛顿,
还被回说 "..发文一定要有目的性喔."
你不信的话 请参照本版第
#1BzsRcIj篇
所以, 我来问这种有疑问的文也不行?
47F：→ ccsasi:请对自己的文章负责任吧.. 06/04 20:18
48F：→ ccsasi:板友看了HIIT 大家都会去试试看..那是个例子 06/04 20:21
你根本搞不清楚重点
49F：→ ccsasi:就说了...你来问可以啊? 我也可以PO我的想法吧 06/04 20:22
50F：→ ccsasi:我有干涉你的推文吗 拜托.. 06/04 20:22
哇 开始跳针了
我来帮您回忆一下
您在 06/04 17:33 的时候推文说
ccsasi:别转一些没有经过查证的报导..还好有人找资料..
请您看清楚我的文章再来推我的文好吗 课以吗
不要浪费我时间
※ 编辑: Hathor 来自: 125.231.227.157 (06/04 20:24)
51F：→ ccsasi:拜托 重点是你自己的想法不是我好吗 06/04 20:22
52F：→ ccsasi:我用我的角度看事情而已..就这样 06/04 20:23
拜托 重点是你自己的想法不是我好吗
我用我的角度
问事情而已..就这样
※ 编辑: Hathor 来自: 125.231.227.157 (06/04 20:25)
53F：→ ccsasi:我也在我用的角度在发表而已..就这样 06/04 20:26
54F：→ ccsasi:我是看到有人帮你上美联社後才知道.. 06/04 20:27
55F：→ ccsasi:才知道这篇报导错洞百出... 06/04 20:27
56F：→ Hathor:楼上 你实在很荒谬 没看过心眼那麽小的男生 懒得理你了 06/04 20:28
57F：→ ccsasi:楼上..我真的只是一个角度..如果你觉得不对..那大家没共识 06/04 20:29
58F：→ ccsasi:而已... 06/04 20:29
59F：推 dennisd528:原po有说"这是真的吗"这是真的吗""这是真的吗"" 06/04 20:32
60F：→ dennisd528:有人跳针跳很大 06/04 20:32
61F：→ ccsasi:八卦板的语言吗 看不懂 06/04 20:33
62F：推 dennisd528:反正完整文章出来了 06/04 20:35
63F：→ daycat:在板上聊天.错了吗〒▽〒 06/04 20:42
64F：推 easyfree:都是田思怡的错啦>"< 06/04 21:01
65F：推 risser:哎唷，两位仁兄，新闻就当闲聊素材啦，我下次不敢鸡婆了U_U 06/04 21:53
66F：→ risser:千万拜托，保持理性、和平，让Fitness保持良好的讨论风气 06/04 21:55
67F：推 TiaTia:不要吵了啦.谢谢原po贴这篇文来问,也谢谢有人贴原文来导正 06/04 22:57
68F：→ TiaTia:新闻没报的关键部份.而且我会想来试试早餐前空着腹运动看看 06/04 22:58
69F：→ TiaTia:看效果如何,因为我真的需要减很多的脂,至少还有25kg要努力 06/04 22:58
70F：→ TiaTia:不过我个人是不怕饿肚子,比较怕的是现在过肥过油的身体每天 06/04 22:59
71F：→ TiaTia:吃饱後肚子痛的状况.若是能减脂下来再也不易胃痛了,那忍着 06/04 23:00
72F：→ TiaTia:饿运动我是愿意的! 06/04 23:01
73F：推 NoxLya:推原po 06/05 00:29
74F：推 cfaith:我很感谢原PO PO文问这个问题，因为我也很想知道... 06/05 00:40
75F：推 l1l1l1l1:没吃饭血糖低我会没力气跳...不过可以香蕉或巧克力代替 06/05 12:50
76F：→ l1l1l1l1:不过最好是运动前1~2小时要吃饭 06/05 12:50
77F：→ u4u40:很讨厌转贴无聊的新闻 06/05 15:14
又来一个跳针的, 连文都看不懂
78F：→ ryanhome:看了文章出处是"新闻" 是否事实都不查证 就照自己的想法 06/05 16:06
79F：→ ryanhome:去做"自己认定"对的事情 这要怪也是要怪新闻出处 06/05 16:06
80F：→ ryanhome:怪转贴新闻 询问新闻可信度的人 会不会JOKE了 06/05 16:07
81F：→ ryanhome:C版友有发表意见的权利没错 但无权指责别人 06/05 16:08
82F：→ ryanhome:"未经查证就来发问"这件事情 他来发问 不就是要查证? 06/05 16:08
83F：→ ryanhome:他又不是说 分享一下 这好棒喔 大家来试试看 06/05 16:09
84F：→ ryanhome:他如果这样说 你的指责 才站的住脚吧 有点不分是非 06/05 16:09
85F：→ ryanhome:搞的FITNESS好像一言堂一样 06/05 16:09
谢谢你说出我的想法, 还好有你的推文, 让这个版少一点一言堂的言论
这件事真的是非不分到很荒谬的程度
看C版友推文的时间八成是针对我之前在他po的文上提醒他 他自己的文章有矛顿
这实在是比我这个女生还要小心眼
※ 编辑: Hathor 来自: 125.231.221.196 (06/05 16:28)
86F：推 Tronga:原po有些激动了= = 06/06 11:36
87F：推 piez:感谢原PO!其实蛮少人会想到这篇新闻还有遗漏部分 06/06 12:31
88F：推 claire0212jp:C大好激动...只是问个问题而已 06/07 08:02
89F：推 curu:可能没看第二页吧 06/07 23:03
90F：推 reneeviolet:原来HIIT变成众矢之的了 = = 06/09 07:34
91F：推 stanleymen:某C.....你还是砍掉重练吧 06/12 00:51