作者hcliz (雨果)
看板FITNESS
标题[闲聊] 溜溜球效应
时间Thu Jun 3 23:48:27 2010
先让我说声：运动真美好!!!
(今天士林运动中心人真多@@)
关於
溜溜球效应..........
其实我是今天在运动时想到先前我提过的A小姐(不爱运动只愿意靠节食)
昨天和朋友聊天她突然问我说：「你不觉得A她瘦很多吗？」
阿???? 0.0??(一时反应不过来....)
瘦‧很‧多......冏???
瘦很多？？
瘦很多吗？？？
听到她这样讲 我努力回想
好像是有瘦吧......可是没有瘦很多的感觉阿 冏"
最後我只好说：「喔??是喔.....我没什麽印象....OTZ」
朋友(以下称B)：「她真的瘦很多耶！她说她从四月到现在(6/2)
从65kg→54kg，这样不是瘦很多吗？」
我：「......嗯 这样真的瘦很多(之前不是说63还60公斤而以吗??)
不过她现在54喔？看不出来说(os:
那脂肪一定很多了OTZ)」
B：「她跟我说的阿，她说现在54！她想要瘦到跟我一样，
我想一定可以吧！！」
我：「嗯.......你确定可以吗？她又不是你，你身体比较不一样
(B是身体弱多病的纤细女生)。」
B：「可以吧！我都这麽瘦了，我们只差一公分，她一定可以跟我一样瘦的！」
我：「你现在不是才42吗？54扣掉42，还有12公斤耶，虽然54听起来离4开头很近
可是离42还很远呢(照她这样的减法......)」
我：「对了，她现在有在正常吃吗？前阵子期中考(五月中旬)她还快不行的样子
现在还好吗@@？」
在A小姐饿到受不了，身体出现问题时，我看见A小姐桌上开始多了一样东西
"
鸡精"然後三不五时会出现"
蒟蒻干"
B：「她现在有正常吃吧，我看她桌上都有豆浆，应该是有照食谱吃。」
所谓的食谱，就是
统X的豆浆食谱
这是昨天我和B小姐的对话，然後为了要证实我感觉A小姐似乎没变瘦很多
我问了我另一位朋友C
我：「扣除掉个人偏见，你觉得A现在几公斤？B昨天跟我说A瘦很多
，我想确定我是不是眼花.......」
C想了一阵子，便说：「58吧？她感觉没瘦很多阿，还是胖胖的。」
我：「不过听说A从65掉到54耶= =|||你觉得呢？」
C：「可是她
看起来就是58，她是不是在骗人阿？」
然後昨天上fb，看到A小姐在别人的那留言，很开心的炫耀
她从四月到6/2瘦了6公斤
如果依现在54来讲，那他原先应该是从60开始减？
可之前那一篇她是说63→60....
总之
A小姐声称54那就54吧
我想说的是
很多女生似乎都会想用节食来减肥
但请看看A小姐的例子 再想想这样是否值得??
6公斤的数字听起来、看起来或许漂亮
但呈现出来的却没有6公斤的效果
我以前55.5kg→52.5kg
花了近一个月 靠运动和节制饮食
朋友都说我瘦了很多 但其实也只是3公斤
我个人认为(和经验)三公斤若是靠运动和饮食控制效果是相当显着的
朋友现在看到我的腿都说：没想到腿不粗
因为他们都知道我是个爱运动的人 大家普遍的观念是一运动就有肌肉
所以当他们看到我的脚时会很讶异也很正常......
想想，为了瘦而节食，最後喝鸡精吃蒟蒻干，面容惨白，
这样值得吗？？
两个月靠节食不运动只瘦6公斤，减到连淀粉都不敢吃，
还出现头晕要昏倒的现象，这样的代价也太大了吧？
(後来才知道原来A所谓的运动是很多人爱的空中脚踏车、
看电视动动手那系列的.....)
从她一而再再而三的节食
溜溜球效应便不断在她身上上演
看她一年半前靠节食瘦到52有尖下巴大家都发现她瘦了
现在瘦到54 但说她瘦的人 只有朋友B 而且还是A跟B讲的
减肥靠节食 溜溜球来敲门 <冏>
至於豆浆食谱 若是想靠这样热量控制或许可行
(我是感觉豆浆摄取过多??)
但不运动..........似乎白搭@@?
偷偷推广一下：
今天第一次运动完喝巧克力牛奶
喔喔喔!!!很幸福呢:P
平常我不爱喝甜的 但运动後马上补充就觉得刚刚好:D
大力推广!!!
希望身体能好好修复^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.160.89
1F：推 funnyrain:溜溜球效应真的很恐怖<深受其害 所以我现在开始运动了 06/03 23:53
※ 编辑: hcliz 来自: 59.112.160.89 (06/03 23:56)
2F：推 vianjoe:不能同意原PO再多!!! 06/03 23:59
3F：推 emmaloa:曾经受害+1XDD现在乖乖运动+控制热量~ 06/04 00:01
4F：推 venusyei:我是为了喝巧克力牛奶而运动 XD 06/04 00:33
5F：推 yuabcd:溜溜球很恐怖+1...亲身经验呀!!我现在都乖乖运动了 06/04 00:42
6F：推 yalin0413:我觉得豆浆食谱看起来很可怕......好饿!! 06/04 00:44
7F：→ hcliz:我是觉得很难吃@@||| 因为他们的豆浆我不爱XD 又吃一些乱七 06/04 00:48
8F：→ hcliz:八遭的东西@@|||| 06/04 00:49
9F：→ hcliz:我很佩服能接受那食谱的人@@ 不过晚餐似乎可以自由吃@@??? 06/04 00:49
10F：推 halulu:太多豆浆 肾脏要注意 06/04 01:10
11F：推 zapker:豆浆食谱根本就是超商自己想出来的吧 喝到疯掉都不会瘦 06/04 01:11
12F：推 ning0201:体重当参考 体脂现原形 06/04 06:59
13F：推 angelluna:对话看起来AB都傻傻的 C比较聪明....或视力比较好 XD 06/04 08:12
14F：推 by216:推巧克力牛奶！ 刚喝完>///////< 06/04 08:21
15F：推 skinnyma:溜溜球受害者+1 浪费好多时间在错误减肥方式QQ 06/04 08:26
16F：推 filexchi:溜溜球可怕的不是体重增加，而是它对身体的破坏，要重建 06/04 08:46
17F：→ filexchi:被破坏的部份要花更多时间，甚至没办法重建... 06/04 08:47
18F：推 QMIQ:推!真的要健康的瘦,运动体态才会看起来漂亮 06/04 09:42
19F：推 julienbike:其实如果真要节食..就用严格的饮食控制就好啦..刚好吃 06/04 10:02
20F：→ julienbike:到基代多一点点..一样会瘦..又健康的多~~ 06/04 10:03
21F：→ qazer:楼上，可是不运动体脂降不下来，虽然轻了也看起来肉 06/04 10:30
22F：→ qazer:我朋友也用节食不低於基代，体重有少，视觉上都没什麽差-.- 06/04 10:31
23F：→ qazer:不过对於过胖很多，又不想运动的人，这招就有用! 06/04 10:32
24F：→ vwo:我觉得那A数字是真的有到他说的 不过真的看不出来就是了 06/04 10:35
25F：→ vwo:节时瘦的2.3公斤根本是完全没变的感觉 06/04 10:36
26F：推 julienbike:不运动不代表不活动..平时的活动量够也是能瘦的~~ 06/04 11:46
27F：→ julienbike:少吃多动咩~~少吃也是很重要的..只要超过基代就好!! 06/04 11:46
28F：→ cosy:平时的活动心跳有超过130吗 06/04 12:20
29F：→ julienbike:你还在坚持心跳不超过130脂肪部会燃烧吗?? 06/04 12:27
30F：→ julienbike:那麽那些重度劳动的工人吃一堆也不易胖..心跳呢? 06/04 12:27
31F：→ lingray:喔不 很多工地工人体脂很高 肚子不小喔 劳动不等於运动 06/04 13:26
32F：推 Kenneth1225:工人很多又壮又胖的 XD 而且因为皮肤黑 看起来会比 06/04 13:30
33F：→ Kenneth1225:较结实 XD 06/04 13:30
34F：→ lingray:不过很多胖是因为喝酒喝很大 啤酒 阿比.... 06/04 13:31
35F：推 julienbike:又胖又壮的工人大多是下工後喝酒吃好料啦~~少喝一点就 06/04 13:59
36F：→ julienbike:只壮不胖了~~光是重覆抹水泥这样轻松的动作..我就不信 06/04 14:01
37F：→ julienbike:因为心跳不到130而不会进入有氧模式... 06/04 14:01
38F：推 canifly:受害者+1 不过现在有乖乖运动 两个月来体重没降但体脂降了 06/04 15:55
39F：→ canifly:其实我也觉得又胖又壮的工人真的是出在他们的饮食 06/04 15:56
40F：→ canifly:因为之前家里整修 一堆工人休息时间就是喝酒阿 06/04 15:56
41F：推 risser:吓...A小姐还没觉悟啊，真的要等到MC不来还是狂掉发吗@_@ 06/04 16:04
42F：推 avowal:做工人大都只吃正餐不吃零食，如果不喝酒其实都是壮不胖 06/04 16:32
43F：→ aries1985:不知道为啥很想知道A小姐的後续 明明就不干我的事= = 06/04 17:30
44F：→ cosy:有氧要心跳130以上 这是有科学根据 一句你不相信就否定？ 06/04 20:28
45F：推 julienbike:关於130...请参考文章17953..或是内也有定义.. 06/04 21:43
46F：→ julienbike:130以上才会燃脂..这是很普遍的误解.. 06/04 21:44
47F：推 chumei:我也是溜溜球受害者...哭哭 06/04 22:30
48F：推 thetruththe:感觉讲到内心~~最近也是体重没变，却被说脸变尖了!! 06/05 03:32
49F：→ thetruththe:看起来怎麽样才是最重要的!!! 06/05 03:33
50F：→ thetruththe:想说的是运动真的很重要!! 06/05 03:33
51F：推 okiayu:受害者+1，现在运动後也是体重没降但体脂降了~ XD 06/05 20:10
52F：推 cathereen:运动才是王道啊 我体重没变但是被说瘦了 真爽 ^ ^ 06/06 19:37
53F：→ cathereen:节食只会胸部越来越小 胖的地方还是胖 = = 06/06 19:38
55F：推 beckychang:好文章 借转谢谢 02/15 16:38