我觉得与其给你女友看置底文 她应该只会觉得你要害她变金刚芭比吧 倒不如每天拉她去操场散步 操场很多人会跑步啊 看她的反应如何 过一两个月也许你再跟她说一起慢跑 或假日带她去淡水骑脚踏车 循序渐进应该比较能让台湾女生接受 讨论说国外的人有运动习惯 其实也不是大家都有啊 真要说起来 国外胖子很多的 但因审美观不同 这边的人就算瘦 但如果只是瘦然後很白 没有线条 大家是不会觉得好看的 应该说皮肤白也不是好看的标准 特别是像夏天 一定要有小麦色的肌肤 才是性感的象徵 Victoria Secret 的model们 虽然很瘦但是却非常性感 要变成像她们那样的身材 不是光靠 不吃 少吃 就可以做得到的 除了有氧外 还有非常多的重训 局部线条的加强 她们的训练我想很多台湾的女生是做不到的 体力是培养出来的 健康是自己的 风气很难一时改变 运动就有有线条 有线条就不太可能像一般台日觉得好看的女生 皮肤很白 然後看起来软软的 可是其实那样不是很健康 我很多朋友很瘦 大概是那种165cm上下 40-45kg的那种 可是体脂却快30% (我也不晓得她们的体脂藏在哪耶 看起来超瘦的说) 如果想要快乐的享受生活　有一个健康的身体是很必要的 我有时候因为工作的关系　一天只睡三个小时　但我隔天还是可以正常上班　 当然连续太多天也会很不舒服 (内心会偷偷想老板是要逼我自己辞职吗XD)　 体力比较好 工作上一定也会加分 我常都会看一些我觉得很性感的女生偷偷流口水e.g., Megan Fox 我现在觉得VS的Model正翻了 是我努力的目标 (不过天生骨架体质就不同 所以别太强求XD) 我室友也觉得运动会长肌肉啊　小腿会很粗啊　等等 要先瘦下来不然肉会很硬啊 脂肪会变肌肉XDDDDD　就减不下来 XD 不过我也懒得跟她解释耶 反正她瘦瘦的 而且常常在家跳来跳去 偶尔会去中央公园骑骑脚踏车 应该还OK 去年看到Janet完成铁人三项　我本来就满欣赏她的 所以我今年原本想参加铁人三项跟跑个全马 但台湾的时间我飞不回去 纽约的赛事可以在八 九个月前就报名额满! (而且很贵) 就留给明年吧!有一个目标去运动 会更看重自己整体能力的提升 可以感受到自己的肌肉 跟自己的身体对话是非常愉快的一件事情　 (我是那种一天上班10个小时还是会去运动的人　 一开始也跑不快　可是现在是可以跑进国军标准的 我朋友都说那你回来当兵好了XD) 我觉得需要调整的反而是我现在有一点病态　 如果一两天没运动　我心情就会不太好 之前我朋友给我看了还满有趣一个新闻　说运动跟好睡没有绝对的关系 做过调查发现那些觉得自己运动不足的人 反而通常是比一般人更常运动的人 有兴趣的人可以看看 http://well.blogs.nytimes.com/2010/05/26/ phys-ed-does-exercise-help-you-sleep-better/?emc=eta1 扯远的　总之　运动的女生一点错都没有 为自己的体力 健康加分 长远来讲是好的 (当然可能不符合亚洲审美观) 现在我已经不特别爱日杂那些女生 以前刚来纽约的时候我还会特地去纪伊国屋书店买日杂 我现在还是觉得她们很可爱 　 虽然在外国友人们(不论男女)的眼里 日杂的Model全部都长一样 而且不怎麽好看XD 相对的 他们喜欢的 就是要有线条的女生 流汗吧 女孩们 不是为了别人 是为了你自己的健康!! ※ 引述《nilcc (展～)》之铭言： : 看到这文章就有点难过 : 因为我看到闪光想减肥 给她看过FITNESS板的置底文 : 昨天我看到她减肥计画表 写了几个重点: : 禁止淀粉之类的 : 体重掉下来之後 回胖2KG是正常的 : 体重要过7.8天都维持不变才是真正的体重 : 然後 昨晚我看她只吃水果 我就打开PTT 然後再开fitness板置底要给她看 : 她就对我发飙 说: : 你已经给我看过了 : 每个人的减肥方式本来就不同了 谁说那种才是有效的 : 我看人家都这样瘦下来 我是不能用这种方法吗? : 听了真的很不爽... 为什麽很多女生都是这样 提供最现实有效的方法 : 却要被这样骂 我也是出自关心阿 : 认识她之前 我就是因为fitness板 瘦了15公斤 : 科学方法真的很有效阿 : 无奈也只是无奈 : 总之 会愿意听fitness板方法的人 就是会听 会试 : 我也推荐其他女生看过 最後还是坚持自己的方法 : 什麽针灸+吃药调理身子之类的 还要配合他们的菜单 : 看过菜单 其实我觉得是菜单的热量有控制 所以有效 而不是针灸... : 然後瘦了1.2公斤 就很得意的说瘦了 後来还不是继续胖下去... : 反正愿意相信beautybody板却不相信fitness板的人 : 劝一次就够了...不要自己找罪受了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 150.108.235.69 改好了　谢谢你！ ※ 编辑: allfar 来自: 150.108.235.69 (06/03 00:48)