作者eniger (Hugo)
看板FITNESS
标题[新闻] 亚运培训练重量 女撞士喜变瘦
时间Wed Jun 2 12:55:47 2010
亚运培训练重量 女撞士喜变瘦
2010年06月01日苹果日报
【陈国伟╱台北报导】为了增强亚运撞球培训队选手体能，撞球协会特别情商台北市大同
运动中心，出借健身房让选手每周2次进行重量训练，外号「小彗星」的赖慧珊(见图)，
当了10多年选手，第1次进健身房，几次体验下来，赖慧珊觉得小腹不见了，精神也变好
了，赖慧珊说：「本来不太敢练重量，怕练太多手臂会酸痛，所以主要是跑步和踩脚踏车
，感觉最大的收获就是变瘦了！」
整个亚运培训队里，以「小妹」蔡佩真最有健身经验，现场还当起教练，教大家伸展拉筋
练习柔软度，小妹以过来人经验说：「比赛常常需要站很久，有时候比赛输赢之间，靠的
就是下半身稳定度。」有监於体能训练大受选手欢迎，未来希望增加训练课程，让选手体
能加倍。
内有影片~
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32553329/IssueID/20100601
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.176.108
1F：推 HLING:打撞球练太多手臂动作真的会影响出杆手感 06/02 14:03
2F：→ lingray:其实，这只是适应问题，就像重训一段时间篮球会投不准 06/02 14:39
3F：→ lingray:除非她练到肌肉太过粗大，会卡到出竿动作，可能吗？科科 06/02 14:39
4F：推 saypon:肌力增加再去训练技术面动作让身体适应就行了 06/02 14:59
5F：→ saypon:撞球选手应该训练肌耐力而已 不会有所谓"练太多会酸痛"吧 06/02 14:59