作者wsitfe (林Nana)
看板FITNESS
标题[闲聊] 最近...
时间Fri May 28 15:56:44 2010
最近发生很多事....(叹气)
所以 连跟daycat大他们固定的重量训练 有时都会请假的...
这个星期 把最近有点烦的心桃花债处理掉後...
虽然家中长辈生病 虽然家里的小吃店很忙碌..
但还是努力挤出时间去恢复运动 ...
周三下午补做周一请假的压腿 原本想说一开始做椭圆腿推机嘛
难不倒我的...我是林Nana耶...(挺)
结果从20kg 50rm 40kg 25rm 60kg 15rm 80kg 12rm....
100kg 8 or10rm在做2~3 set感觉还好嘛...
但接下来 跨蹲的40kg 可真的紮紮实实有感觉了 囧
後来腿弯做一做 就补练一下肩....
下课的时候有跟daycat说晚上店打烊後会去轻松慢跑4k
那时有被叮嘱不要太忽略当天练的强度 有氧太over...
但真的想说没差啦 慢慢跑而已..
但周四我的腿就真的很酸了....练胸背时就就开始哀哀叫了
但我觉得我真的很犯x...
昨天胸肩训练完看有0.5h才要回去店里 又抓紧时间骑健身车...
然後今天就真的是铁腿了...走路走没几步 蹲下去都会哀哀叫 XDDDD
今天大概会休息了 最近都没睡好...
在这样玩下去我怕我会瘦太快 XD (桃花太多 或不好的会很烦 真的!!)
现在这边闲扯 骗P币脚还是酸到我想把它砍掉
但说真的...这种爽度...心里满足感很大很大哟...
想起昨天下午等daycat他们的空档和白天的钟教练闲扯 假抱怨说练腿好酸..
教练就说 可以不要练那麽累啊...
但我还是很白目的说 可是酸的感觉很好耶...不酸我还会怀疑做的不够 XD
没想到 锺教练就说 "你这种症头 我也帮不了...因为我也这样很久了改不掉...." XDDD
乱扯了一堆...
我只想说 运动真好...
好像只有这样努力运动的我 才是最快乐的我...
(经历了一段莫名其妙的感情事件与其他纷扰後...
我真的觉得 与其浪费时间给那些不快乐的东西与人事物...
还不如把时间留给宽广的操场.心爱的公路车...还有还重训器材比较实在...XDDD)
PS.最後 我还是要谢谢daycat大一直那麽认真的陪伴我练重训....
还有忍受我的乱哀跟笨拙 哈哈...
如果有一天我真的可以走入教练界的话...
希望我也有这麽丰富的体适能知识与好"性底" 可以把训练的快乐分享给更多人~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.72.41
1F：→ daycat:补充.是一边挂5片20K.两边共10片.很轻松嘛小姐XDDD 05/28 16:21
2F：→ daycat:还有...控制码不要太多...我怕被你男友拖去埋了=..= 05/28 16:26
3F：→ wsitfe:"酒醒"後就分手了...所以...不要怕 哈哈~ 05/28 16:32
4F：→ daycat:酒鬼=..=" 05/28 16:33
5F：推 kevin751021:加油 05/28 16:45
6F：推 rr741218:你好猛QQ 05/28 17:58
7F：推 yinging025:好想看NANA的体态训练的如何@@" 05/28 18:25
8F：→ wsitfe:给楼上 很恐怖...不要问 XDDD 05/28 19:55
9F：推 cartain:这菜单真猛 05/28 19:59
10F：→ cosy:有桃花还嫌 真不知足 XD 05/28 20:00
11F：→ wsitfe:烂的桃花比菜花还恐怖 不如不要 XDDD 05/28 20:03
12F：→ reneeviolet:= =....你真想中菜花啊？！囧rz 05/28 20:14
13F：→ wsitfe:呃 不想 两个我都不要 太恐怖了 (掩面逃跑~~~~~~~~~~) 05/28 20:16
14F：推 reneeviolet:所以nana你现在也单身啦？ 05/28 20:22
15F：→ wsitfe:是啊 姐姐要帮我介绍吗 >///////< (大心) 05/28 20:23
16F：→ daycat:姐姊想吃掉你吧XDDD 05/28 20:27
17F：→ reneeviolet:我的行情因为死猫动不动姐姐东姐姐西的持续下降中囧rz 05/28 20:33
18F：→ reneeviolet:好啊 nana我决定介绍白日猫给你 (求求你为民除害啦XD) 05/28 20:36
19F：→ reneeviolet: ￣ 05/28 20:37
20F：→ wsitfe:他太瘦不是我的菜 还有他有女朋友了 我不想被追杀啊!! 05/28 20:38
21F：→ cosy:把他养胖点就是你的菜了 这是养成计划 05/28 20:40
22F：→ daycat:学长囧 05/28 20:41
23F：→ wsitfe:我不会对我现在的教练兼恩人动歪念 楼上的和R姐太恐怖了囧 05/28 20:42
24F：推 reneeviolet:没人叫你对他动歪念啊 是邪念XD 玩弄之後卖到利比亚XD 05/28 20:45
25F：→ cosy:等以後不是你的教练就可以动了 05/28 20:49
26F：推 FlyinDeath:你们是在嘉义大学附近吗 感觉好热血啊 XD 05/28 21:23
27F：→ daycat:健身房离嘉大兰潭校区挺近的.版主也过来陪陪林NANA喝酒吧XD 05/28 21:28
28F：→ yr:原来你就是林Nana 05/28 22:33
29F：推 FlyinDeath:嘉义太远啦 如果有机会经过的话再说罗~ :D 05/28 23:00
30F：→ wsitfe:干嘛要人家陪我喝 我真的戒酒了 (原本也都只会小酌啊.... 05/28 23:50
31F：→ wsitfe:干嘛把我说的像酒鬼...阿是有看过三杯就倒的酒鬼喔!! 05/28 23:50
32F：→ daycat:我一杯就倒了= = 所以你赢了XD 05/29 00:02
33F：推 dcop:恭喜nana把烂桃花处理掉了 过更美好的运动人生 05/29 08:22
34F：→ dcop:daycat你就好好的玩弄林nana吧 嘿嘿嘿~~~ 05/29 08:24
35F：→ daycat: 我就好好的玩弄林NANA吧 嘿嘿嘿~~~(疑 05/29 11:52
36F：→ wsitfe:这篇推文的人好糟糕喔...我不要理你们了....XDDD 05/29 17:27
37F：→ cosy:楼上自己也是推文的人 05/29 20:13
38F：→ thomas0229:wsitfe都用箭头,严格来说不算推文 (? 05/30 01:16
39F：→ wsitfe:楼上是好人 哈哈哈.... 05/30 07:22
40F：→ cosy:我也是用箭头 看来糟糕的是...... 05/30 16:47
41F：→ daycat:姐姐.........XDDD 05/30 18:05
42F：→ reneeviolet:很想扁的那只日猫 = = 05/31 02:06
43F：推 dcop:我本来就满糟糕的[茶] 05/31 12:37
44F：推 daycat:OKOK...我参加就是了XD 05/31 12:48
45F：推 krisis:大推w大~~:p~ 05/31 15:15