作者brigetteh (OL小布~夏天游泳才是王道)
看板FITNESS
标题[闲聊] 游泳前後
时间Thu May 27 22:06:09 2010
第一次在这po文
因为 长期以来都加班加很晚
好不容易 天气变暖了
我终於又跳入游泳池
所以 进量早一点点下班
去游泳
可是 我通常在5点多就饿了
会泡麦片吃
可是 到了8点左右
吃东西的慾望又上来...
如果平常加班就算了 只想快点完成回家
半夜可能去跑个步
吃个水果
可是要游泳
就不敢吃东西
8点半进游泳池
大概九点半离开回家
还是觉得有点空虚
请问大家
通常会在游泳前多久吃
吃什麽
游泳後多久吃点东西? 吃什麽呢?
欧~是要减肥不长肉肉的状况
我的男同事还警告我游完泳不能喝豆浆 会长肌肉.....
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◆ From: 203.73.10.86
1F：→ reneeviolet:晚上游泳不吃东西小心被水鬼吃了（吓） 05/27 22:07
2F：→ reneeviolet:喝了会长肌肉的豆浆?!那肯定是特制的! 团购+1 = = 05/27 22:12
3F：推 qazws08:+1+1 哪来这麽好用的豆浆 05/27 22:15
4F：推 tkrover:快给我你男同事的msn 有这种豆浆一定购大钱 05/27 22:24
5F：推 hkx:也有人说喝豆浆就会丰胸，看来只要念力够就会心想事成XD 05/27 22:26
6F：推 whitestripe:所以你的目标是要让自己变弱 05/27 22:33
7F：→ reizarc:可以在计画大约有氧运动前两小时吃淀粉类食物 省钱又有效 05/28 00:04
8F：推 Kisskiss:我游之前一定吃饱饱，游之後尽量不吃，不吃我游不动啊… 05/28 01:46
9F：推 mbifs:我也会有游不动的困扰 @@ 05/28 06:37
10F：推 julienbike:豆浆真是好东西啊!!既能减肥..还能长肌肉..还能丰胸呢! 05/28 09:21
11F：推 TTdoun:因为是"男同事的豆浆" 天然的乳清蛋白吧XD (我来乱的) 05/28 10:10
12F：推 ccsasi:清新优质的西斯人...- - 05/28 12:20
13F：推 higeo:T大专业 05/30 23:02