作者welb (威尔布)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 真的有没有做间歇有那麽重要吗?
时间Wed May 26 22:21:54 2010
: 推 blueangle:我也是想突破停滞期，跑五千已经几个月，想换种试试 05/26 21:01
: → mmyang:大家说的停滞期是指减肥的停滞期？还是练肌肉的停滞期咧？ 05/26 21:20
: 推 ccsasi:...楼楼上可以跑七八九千... 05/26 21:41
真的是停滞?想突破?
有兴趣逛一下路跑版吧
给你个连结
http://ppt.cc/qU(W
不是只有间歇 太多可以练了 不过前提是你要搞清楚每个训练背後的意思意义是啥
因为当你认清他的目的及他背後的意义 你可以玩的花样就多了
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→ scarofwind:花点时间减肥很困难吗? 03/07 16:00
推 sankohama:楼下死胖子 03/07 16:00
推 donnamonya: 他减了啊 03/07 16:00
→ pshhs0808:不是 03/07 16:00
推 yuansaint:五楼胖到没小弟弟 03/07 16:00
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.71.45
1F：推 ccsasi:推...跑步有很多种训练..要突破看自己要不要要求自己而已 05/26 22:25
2F：推 syueboss:跑步机适合跑百米速度吗? 好像至少要20km/hr以上罗 05/26 23:47