作者miliardo ()
看板FITNESS
标题[减肥] 运动强度需要加强吗?
时间Wed May 26 11:34:54 2010
我是否已经详读置底文及中的新手专区：是
基本资料
性别：女
年龄：28
身高：161
体重：50
BMI：19.3
体脂率：18%
运动习惯：
一周四天慢跑，慢慢跑，5000m，40min；两天瑜珈，1.5h。
我的问题：
我得承认慢跑我才开始两三个星期，之前是骑健身车的，
不过我想要瘦腿，但是没动静，体重基本上也是都没变动，
我知道女生体脂18%不算高，但是不知道这样的体脂跟肌肉增
加的容易度有没有关系，因为我腿很短、天生又不是细腿，
加上腿不直看起来更短，我知道我的腿还有肥肉可以减，
只是还是有疑虑如果我加强我的运动强度，同时会增加肌肉吗？
谢谢。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.28.229
1F：推 stupidfox:我觉得女孩子体脂18%刚刚好:) 05/26 12:03
2F：推 babyincar:你要的只是雕塑曲线而已吧 05/26 12:04
3F：推 bandoll:不需要再减了吧，增肌卡实在点 05/26 12:48