少喝糖饮料 有助降血压 汽水、含糖饮料最好不要喝太多，美国路易斯安那州立大学健康科学中心公卫系华裔副教 授陈丽薇（Li-weiChen音译）研究发现，含糖饮料容易引起血压飙升，一天少喝一份含糖 饮料，有助降低血压。这项研究发表於美国心脏协会出版的「循环」期刊。 陈博士指出，减少饮食糖分摄取不但可以降低热量，还可以帮助减重，不过即使体重维持 稳定。研究也显示，少喝碳酸饮料的人血压较低。 研究中也比较咖啡因、含糖饮料对血压的影响，结果发现，摄取糖分多寡和血压高低大有 关系，而咖啡因和血压之间的关联性则不像一般人想得那麽紧密。 总共有八百一十位成人参与研究，研究人员在研究开始时，以及往後六个月、十八个月为 他们量血压。再比对他们饮用多少含糖饮料，经过十八个月观察发现，每天少喝一份含糖 饮料，血压收缩压平均减少一‧八毫米汞柱，血压舒张压也降低一‧一毫米汞柱。 体重增减也会影响血压起伏，研究人员调整这项变数之後，还是发现，只要含糖饮料摄取 量减少，血压就会随之降低，两者有明显关连。 http://tinyurl.com/2cj6sqb -- 帅....有屁用？！...最後还不是被卒吃掉！ -- ※ 编辑: reneeviolet 来自: 114.44.244.153 (05/26 09:26)