作者Jcl123 (呼吸)
看板FITNESS
标题[讨论] 我需要鼓励
时间Thu May 20 12:28:07 2010
先把我的基本资料报上好了XD
3/1开始全心减肥，
当时的数据：
身高--160cm 体重--68.2kg 体脂--35.2% 基代--1320 胸围：38E
腰围：84cm 臀围：99cm 大腿围：56cm 小腿：35CM
很恐怖的数据我知道= =
但因为常活在男友总是和我说"肉肉的很可爱呀"这样的谎言世界里
所以一直都自我感觉很良好(掩面)
而且我完全没想到我的体脂会如此高
吓到差点站不稳(晕)
会下定决心减肥是因为想让自己的身体健康点
再加上好友们约好9月要去穿比基尼垦丁，
到时候我就原形毕露了啊啊啊!!!!
所以3/1就开始了我的减肥减脂纪录
因为有爬过版上的文章，再加上看了置底
每天都饮食都控制在1400~1500卡之内
一周最少5天会运动半小时以上
一天慢跑一天x-bike交替
慢跑从一开始只能跑10分钟到现在已经可以跑到36分钟了
至於跑的圈数我没有仔细算，因为数到最後都会乱掉orz
x-bike每次骑一定都会骑满一个小时，因为刚好可以看康熙来了XD
每次运动都会量心跳，都有130以上
这样过了两个月，
好久不见的朋友看到我都说我身体变扁了，屁股变翘了
(不过我不知道是不是他们在安慰我XD)
昨天因为感冒的关系，全身懒洋洋的，就放自己一天假没有去运动
但是突然多出来的时间却不知道要做什麽
於是想到了之前有打电话来问我要不要去做免费检测的某知名纤体中心(X花)
想说既然有空就去测测看自己现在的数据好了
因为其实自从开始减肥的第一天，之後我都没再量过体重体脂了
(我害怕遇到停滞期我会没信心)
到了那里，一开始顾问当然先介绍他们的中心呀之类的..
然後就是要面对残酷事实的时候
他带我去量了一台很酷的机器，除了基本的体重体脂基代外，
还会量出水肿状况，肌肉比率等等
量出来的数据
身高：160cm 体重：61.8kg bmi： 24.1
体脂：32.4% 基代：1274 胸围--36E
腰围：69cm 臀围：92cm 大腿围：52cm 小腿：33CM
量完後，那个顾问用一副不可思议的眼神看着我，
然後和我说，
妹妹，我身高170，体脂还不到你的一半耶
你这样真的很糟糕喔
你这样真的很糟糕喔
你这样真的糟糕喔
这句话从昨晚到现在，一直让我没办法忘记
可见这句话伤我多深了(哭)
之後当然就是和我推销他们的课程了，只是因为我太难过了所以都没听进去
後来他好像发现了，为了转移我的注意力，就和我聊聊其他的事情
他问我平常都怎麽减肥的呀，我和他说我都在运动，把我平常运动的情形和他说
他马上否定了我的话
他说：运动是好的，但是因为脂肪是被肌肉包覆着，尤其你的体脂肪又那麽的高
所以你可能还没瘦下来前就变成金刚芭比了喔!!!
还有还有，你看看你的比率，水肿很严重耶，难怪你的皮肤这麽的差
因为我平常都有在看FITNESS版，所以我知道他说的都是骗人的
只是，在经过了一个小时和他的谈话後
不禁让我觉得自己是不是真的很糟糕...
养成运动的这段日子来，渐渐的我发现自己运动不再是因为减肥而已
而是我爱上了运动流汗的感觉，
我喜欢在操场上跑着一圈又一圈
当自己又超越了上一次的极限我就好开心
当自己的体力越来越好时我就更有动力
每次运动完脸红咚咚，在散步的阿妈都会说妹妹你气色看起来很好耶
现在想想，难道那些阿妈也都是在说场面话的吗(叹)
我知道自己还有好多空间要努力，当昨天顾问问我自己的目标体重时
我和他说是52，他冷冷的回我说：
妺妺，姐姐我到现在都还没有超过52过....
让我又沉默了起来......
唉唷...现在打一打之後就突然好想哭
虽然我知道这是我该面对的事实...但是昨天那个顾问的话一整个太直接了..
让我大受打击>"<
今早去晨跑後心情其实有好一点了..不过现在想到又有点难过
打了那麽长一串，辛苦大家看了那麽久
我真的需要大家的一点鼓励..(抱)
ps
昨天的那个顾问，其实我真的很想和他说，他自己皮肤也没多好
至少我出去大家都会说我皮肤很白很好摸然後一直想捏我的脸
我竟然被一个皮肤乾的可以又长满痘痘的人说皮肤不好耶!!!!!
再加上他没胸没屁股的，至少我这个就赢他了嘛!!(挺)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.218.38
1F：推 AQUAWATERS:顾问的话听听就好 一直打击你不就是为了赚你的钱吗 05/20 12:30
2F：→ AQUAWATERS:说你现在的方式是对的 继续运动就OK 05/20 12:30
3F：→ AQUAWATERS:他们就等着吃沙配风 当然要狠狠打击你阿 05/20 12:31
4F：推 daycat:顾问??业务吧...还是把负面情绪巧妙发泄在客人身上那种="= 05/20 12:32
5F：推 lg825020:回他:姐姐~我胸围从没D以下过~XD 05/20 12:54
这句话好狠XD不过我到目前为止都没减到胸部耶..(撒花)
6F：推 reneeviolet:最後一句狠狠的伤了我 囧rz（泪奔） 05/20 13:02
7F：→ reneeviolet:话说x花代言人之一的锺x缇最近才被拍到暴肥狂吃的照片 05/20 13:04
8F：→ reneeviolet:她们这些艺人真利害，通告期都比瘦的，下通告就吹气球 05/20 13:05
9F：→ reneeviolet:他们说的话要是能信，母猪都会上树了..╮(﹋﹏﹌)╭.. 05/20 13:06
10F：推 barsax:(拍拍)别理他 他只是个不专业,只为赚钱的女人 05/20 13:19
11F：→ barsax:不过...170cm是比较高,可是跟体脂率又没关系呀!!! 别理他 05/20 13:21
12F：推 hippophoenix:前後相较之下，成果相当的好了。方式看来也很OK。 05/20 13:31
13F：→ hippophoenix:个人当时减重时，倒是天天量，一周再结算一次。 05/20 13:38
14F：→ hippophoenix:保持正确的方法,利用数据来督策自己的意志力 05/20 13:39
嗯嗯~我会找我家旁的康是美固定去量体重体脂的~
其实我以前在康是美上班过耶XDD
15F：推 s032538:他不这样说 你会掏钱出来吗? 05/20 14:09
16F：推 rr741218:我要推1F 减肥是条黄金路 商人陷阱满地铺 05/20 14:45
17F：→ rr741218:but 原PO你合不化悲伤为动力 重训去吧 05/20 14:46
18F：推 bluebabe:两个月多减少6.4公斤体脂率也降低 你很成功阿！ 05/20 14:46
对耶~你不说我都还没注意到~2个月我少了6公斤~XDD
其实我最在意我的大肚子~现在小了好多我超满意的~整整减了15公分
以前必须憋气才穿得下的裤子~现在都必须用皮带，才不会掉下来
19F：→ bluebabe:业务不挑你毛病你有可能被她拐去加入吗？听了笑笑就好 05/20 14:47
20F：推 cantwo10:加油加油~你不要理那个不专业的烂顾问 05/20 15:02
21F：推 amocity:我觉得你很厉害耶 没有慢跑习惯能撑到30分钟以上 05/20 15:19
刚开始运动时，都听lady gaga的歌，但久了就腻了
现在我都听五月天的high歌，想像自己在参加演唱会，就越跑越high了XD
22F：→ amocity:你真的很努力齁 期待你像每朝广告一样会去呛那位"姐姐" 05/20 15:20
23F：推 amocity:继续保持运动的愉快心情 别被无聊的话语让自己受伤 05/20 15:23
24F：推 BMay:我遇过别家的业务......坦白讲，别家业务也是这样说 05/20 15:37
25F：→ BMay:我的身材皮肤在同侪面前，从来被批评过；但也是被业务批的一 05/20 15:38
26F：→ BMay:文不值。而且後来我发现，那一家的体重体脂计有问题 05/20 15:38
27F：→ BMay:打错了，是「我的身材皮肤在同侪前，从来"没有"被批评过」 05/20 15:39
28F：→ BMay:业务或是化妆品专柜小姐就是要这样讲，打击你的信心，这样你 05/20 15:40
29F：→ BMay:才会听她的话啊！加油哦！不要被无良业务给洗脑了 05/20 15:40
这里果然好温馨，不只让我得到很多正确的知识又给我好多的鼓励
我会把那个老姐姐的话当作另一股力量，
我要让她知道我一定可以瘦得健康又保有她没有的胸部XD
我会继续加油的~!!!
让我们一起把体脂肪给消灭掉吧(手刀前进)
※ 编辑: Jcl123 来自: 111.240.218.38 (05/20 16:22)
31F：推 laude88:原PO观念很正确!别被顾问姊接打败!体脂肪才是真正的敌人! 05/20 16:27
32F：推 cursedsoul:美丽是比较而来的，看看之前的自己跟现在吧，再努力吧~ 05/20 17:25
33F：→ cursedsoul:等你减到目标体重，再回去呛他XD 05/20 17:26
34F：推 luvturquoise:请问到底是什麽花阿 05/20 20:28
35F：推 yalin0413:你好厉害欧～我也一直有在运动可是没有瘦的迹象 05/20 20:29
36F：推 peiy:我觉的你进步很多呢 不要理那个顾问 05/20 21:55
37F：→ peiy:我个人也讨厌那些推销员 不熟装熟 "妹妹??" 谁是你妹妹? 05/20 21:55
38F：→ peiy:不过我最近 被公车上的青春美少女叫"阿姨"!!(掩面暗泣) 05/20 21:56
39F：→ peiy:难怪 很久没人叫我妹妹了.... 05/20 21:56
40F：推 Aiins:你就跟他说...因为你的脂肪都在胸部 当然比他高阿XD 05/20 22:00
41F：→ liinlisa:我很羡慕你臀围降很多 我是个大屁人Q___Q 而且减肥好久 05/20 23:49
42F：→ liinlisa:了bmi依然比你高 哭哭 胸部也消光光了 哈哈 05/20 23:50
43F：推 DRW:那顾问是女生? 不到你一半是指15? 这样对女生来讲根本不好啊! 05/21 01:46
44F：推 yaosh:持之以恒 一定瘦的很漂亮 不要管那些推销的话 观念一整个错 05/21 08:54
45F：推 Mizuky:从3月开始减肥 到现在5月中 你已经瘦很多罗 加油!! 不要被 05/21 09:40
46F：→ Mizuky:那个顾问打倒 170 不到52kg 根本就太瘦 不健康吧 = = 05/21 09:41
47F：推 toshism:你都减那麽多了干麽为了一个做生意的人两句话就打倒 05/21 16:36