作者kwangkwang (屁~)
站内FITNESS
标题Re: [问题] 久站跟久走 哪个後遗症严重呢?
时间Sat May 15 16:34:10 2010
我本身是久站久走後小腿都会肿 小腿硬到不行而且胀胀的很难受
应该是水肿+肌肉充血吧 因为跑完步之後肿的程度也没有久站久走那麽夸张
不管是水肿还是充血我觉得应该都只是暂时的啦
回家腿吊一吊还是把腿垫高睡觉 舒缓一下紧绷的肌肉 隔天早上醒来就恢复原状了阿
毕竟本身重量没变的话 肌肉是会增大到哪去呢
除非是你胖了 肌肉承受的重量刺激增加才会肌肉变大(再加上变胖後增加的脂肪阿~~)
量腿围的时间也最好是一致才准确
早上量比较准(XD) 就跟量体重一定要早上空腹排完屎尿再量才客观(XDD)是一样的阿
总之别自己吓自己啦
最後回答原po的问题 虽然都会久站久走都会肿 但是走动的活动量总比站着多一点吧
所以可以走来走去应该还是好一点
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.64.153
1F：推 dilidalala:谢谢你~因为这几天腿太胀所以感觉好像粗了很多= = 05/15 22:00
2F：推 Nanahon:做服务业的朋友都有买弹袜 05/16 03:11
3F：推 physiology27:如果必穿高跟鞋 找减压产品 及楼上所言腿部会轻松多 05/16 03:55