作者reneeviolet (No me ames)
看板FITNESS
标题[转录]Re: [问卦] 有没有内力的八卦
时间Thu May 13 03:34:41 2010
※ [本文转录自 Gossiping 看板]
作者: ceca (生活艺术大师 N) 看板: Gossiping
标题: Re: [问卦] 有没有内力的八卦
时间: Thu May 13 02:36:52 2010
※ 引述《marculm (流，它转往另一个方向)》之铭言：
: 最近看天龙八部
: 讲到段誉自从吸走一堆内力以後
: 不但走路不会累，连人家小声讲话都听得到
: 内力到底是什麽东西啊？
: 平常跑步算是锻链内力吗
: 还有 有人真的吃砒霜练功吗＝ ＝
基本上金庸的内力,几乎还加上气功之类的东西,所以很玄,我也不太清楚是啥.
但是在运动方面的内力,简单讲就是肌肉运转的力量.
也就是用一根绳子把你吊起来,或是把你丢在外太空无重力下,你还可以运作的力量.
举个比喻,对一个行为正常的人而言.
你OGC用的力量是内力,因为你可能只靠手指,或手臂,最多靠到胸背肌.
但你做爱就会利用膝盖借到床的力量,那个就有很多外力的成分在.
然後怎样练内力.
基本上"质"最好的内力训练方式是游泳.
你必须在一个借不到刚强外力(地板/墙壁)的环境中运转你的身体.
所以练出来的内力,就会很均匀,柔中带刚然後充满延展性.
也因此游泳除非抽筋,否则不会有任何运动伤害,就是因为他的内力运用质最好.
但是游泳有一个缺点,那就是内力训练的"量" CP值不好.
对水性很好的人而言,游泳比走路还轻松,我去横渡日月潭还抬头一边看妹穿泳衣游泳.
当然如果有个教练在岸上拿个码表和棍子逼你拼速度,是会有相当的效果.
但是基本上对三岁就被丢在游泳池内的我而言,游泳我一有机会就会自然偷懒放松..XD
而量最好的内力训练方式是重训.
利用重训可以在很短的时间内,精致化你需要加强的内力部分.
缺点是这种内力质就很差,延展性,弹性都很差,只有韧性比较好.
因此看重训过度的运动,就会觉得他们呆顿,速度慢,动做伸展不开来.
而折中的训练方式是慢跑,质和量都还不错.
因此每个拳击手每天都要跑几十公里.
跳舞需要的内力其实不多,但是质要非常好.
所以跳舞最多只能接受到慢跑,另外游泳有个缺点是胸口会变厚,线条不好看.
武术需要的内力量比较大(因为要击倒对方)
所以依然要慢跑,但是另外也需要某个层度在不损害到速度前提下的重训.
至於吃甚麽会增加内力喔.
基本上就是吃高蛋白,然後多睡觉,其他都是假的,包跨吃人蔘.
我桌上有一堆人蔘.吃到我火气大不感吃,结果不吃内力也没比较差.
另外铁牛运功散是伤药,没受伤不要乱吃,里面有红花会让体质变寒性.
(听说体质寒性生小孩比较容易生女生!?所以如果你的目的是要生正妹的话那....)
吃太多铁牛运功散不只不会增加体力,还会虚冷..XD
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◆ From: 114.27.148.79
1F：→ Keo:碰撞公式可以用内力表示 05/13 02:37
2F：→ moboo:这里有颗过期的大还丹 05/13 02:37
3F：→ tmwolf:看着我的手，我现在觉得我天下无敌 05/13 02:38
4F：推 shaoshing:原来我内力破表 05/13 02:38
5F：→ gint5566:以前有个老爷爷跟我说 我骨骼精奇 是个天生练武奇才 05/13 02:39
6F：推 iamdc1118:OGC那段给推 浅显易懂 05/13 02:39
7F：推 CharleneTsai:那蛇胆有用吗 内力+50 05/13 02:39
8F：推 Keo:楼上仙剑梗？ 05/13 02:39
9F：推 doasgloria:无忌 我另有一套太极剑 现下就传给你吧 05/13 02:40
10F：→ simon0131:天山雪莲表示: 05/13 02:41
11F：→ Dunlop:金庸的内力很玄是因为他在唬烂 没内力这种东西好吗 05/13 02:42
12F：推 misstoomuch: MIC 05/13 02:42
13F：→ Keo: 把我跟川贝、桔梗和在一起 就做成含笑半步颠 05/13 02:42
14F：推 MandarinKing:我差点就相信你了 05/13 02:43
15F：推 marculm:这样听起来 内力比较像是体力...? 05/13 02:46
体力比较是肌耐力和身体的气血循环状态.
想要明显看到内力运作.
你就去看那些健美先生或是摔角手展现肌肉线条时.
那肌肉力与美的展现,就是内力明显的表像.
舞者展现线条也是这样展现的.
标准舞要游移另外是两个人跳,所以更要和外力融合得很自然.
16F：→ allure1:体术? 05/13 02:47
※ 编辑: ceca 来自: 114.27.148.79 (05/13 02:50)
17F：→ Dunlop:内力就武侠小说唬烂出来的 还当成真有这东西 05/13 02:47
18F：推 masktrue:人参不要乱吃 不是每个人体质都适合吃人参 05/13 02:49
19F：→ waijr:内力 = MP 武侠小说总不能MP吧 05/13 02:49
20F：→ Dunlop:最好笑的是还认真帮内力做解释 啧啧 05/13 02:51
21F：→ masktrue:另推本篇的论点 很有趣 05/13 02:51
22F：推 tritonchang:那乡民体内的查克拉又要怎麽解释 05/13 02:52
23F：推 adkue:跟太极的练气有关吗 05/13 02:53
太极的内力就很柔,所以老了也可以练.
不然老了还练洪拳或螳螂拳,会把关节给打伤.
虽然我爸打太极还是把自己打伤,某些动作太硬做,又没好的老师指导..
对了,太极的气应该是指呼吸.
呼吸就不一样,虽然会影响到内力运转.
24F：→ masktrue:借转武术板 感谢 我觉得原PO这论点很值得讨论 05/13 02:53
※ 编辑: ceca 来自: 114.27.148.79 (05/13 02:55)
※ masktrue:转录至看板 MartialArts 05/13 02:54
※ 编辑: ceca 来自: 114.27.148.79 (05/13 02:56)
25F：→ masktrue:教田径的也不能避免学生都不会受伤啊 凡动的 总是会伤的 05/13 02:58
26F：→ masktrue:像主动把妹也总是会被人甩的 05/13 02:58
27F：推 j022015:所以是发力时协调能力吗？ 05/13 02:59
肌肉运转力,协调力算其中之一,你肌肉拉伸的力量在跳舞世界中就是叫内力.
28F：推 BABY19831016:我有一个问题 跳舞的女生真的很会摇吗 05/13 03:00
※ 编辑: ceca 来自: 114.27.148.79 (05/13 03:01)
29F：→ masktrue:我个人解释成:可协调下有效发挥的最大力量 05/13 03:01
30F：推 j022015:会不会摇是看意愿吧 －.－ 05/13 03:01
31F：→ masktrue:就算会摇 也要你把得到 05/13 03:02
※ 编辑: ceca 来自: 114.27.148.79 (05/13 03:06)
32F：→ reneeviolet:借转fitness版 thanks... 05/13 03:34
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◆ From: 220.136.211.137
33F：→ kenneth1018:那应该比较像"气" 身体里自己运转的力量 05/13 09:52
34F：→ kenneth1018:但是那跟武侠小说里讲的差很多 牵扯到的观念很多 05/13 09:54
36F：→ oxymoron:第二个影片是 散打(原跆拳) vs 八极 可以参考一下八极 05/13 10:45
37F：→ oxymoron:拳气的运用方式 05/13 10:45