作者thecell (yuyuya)
看板FITNESS
标题[讨论] 骑X-Bike会动到哪一块肌肉?
时间Mon May 10 00:07:00 2010
这2天开始骑脚踏车,只骑了30分钟也没骑很快(忘记测心跳)
之前平常完全没在运动的,不想一开始就很猛的骑
骑完之後腿部没感觉到什麽酸痛,可是後腰却微微的酸
是不会到很难受啦,因为我想运动是要长久进行的
想请问骑X-Bike是运动哪一区块的肌肉,还是我姿势不对
另外想问心跳130下是要维持多久,是整整30分钟都必须130?
还是只要一度到130就好?
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◆ From: 114.35.203.14
1F：推 yalin0413:想知道+1 05/10 00:13
2F：推 l2272:我也想知道...腰酸@@! 05/10 00:17
3F：→ consonant:我是屁屁痛>///< 05/10 00:28
5F：→ filexchi:肌肉，但这是所谓上卡的骑法，有踩及拖拉，所以用的肌肉 05/10 00:33
6F：→ filexchi:群比较多，若一般只有踩的话，肌肉群会比较偏在大小腿， 05/10 00:33
7F：→ filexchi:而坐的姿势不同也会影响使用肌群的部位，如果外出骑车遇 05/10 00:34
8F：→ filexchi:到上坡，还会用到上半身拉把手辅助，可能连上半身都会酸 05/10 00:35
9F：→ ijn123g:你没有心跳显示器吗? X-BIKE不都有? 05/10 02:25
10F：→ reneeviolet:x-bike的心跳量测不准确率仅次於它的热量消耗表 05/10 17:46
11F：→ loveanji:我踩的时候不太会酸痛 但是睡觉躺下时腰会很酸 05/12 04:03