伸懒腰就能瘦? 找回小蛮腰! 很多人起床都会伸个懒腰，但您知道伸懒腰也可以减肥吗？一位日本医学博士佐藤万成提 出伸懒腰减肥法，只要一天做三次，一次七十秒，就可以雕塑曲线。真的有这麽神奇吗？ 国内物理治疗师说，伸懒腰这个动作因为会动到关节、背部和腰部的肌肉都会收缩，而且 认真做七十秒，其实很累的，每天持续做确实可以达到塑身效果。 早上起床伸个懒腰，工作太累也要起来伸个懒腰，这个大家都会做的动作，居然可以减肥 ，这是真的吗？先请物理治疗师来示范标准动作（物理治疗师简文仁：可以再延伸一下下 ，有没有，然後就停在那个地方。）双手伸直脸往上看，背部尽量往後伸展，还要配合腹 式呼吸，日本有医学专家提出伸懒腰减肥法，只要一天做三次，一次做七十秒，就可以雕 塑曲线。有可能吗？ （物理治疗师简文仁：我们手只要举起来，肚子就会比较容易收缩，所以你就有缩腹，腰 会比较瘦。） 原来伸懒腰也是一种运动，把上衣脱掉看个仔细，伸懒腰的时候，背部的肌肉立刻伸展开 来，再看看正面，原本有小腹，但一伸腹部用力，也锻链到到这里的肌肉。简单的动作认 真做，其实挺累的，体力不好，还会发抖。我们来请每天运动的阿公阿嬷试试看（阿嬷： 我们常常到外面玩，就是随便这样动一动，(就是伸展一下这样子)，对啊。）老人家腰力 比较不好，都可以停留半分钟，想减肥的人，可别再找藉口，没事伸伸懒腰，总有一天可 以看到小蛮腰。 完整影音新闻请见：http://tinyurl.com/2ud6nx6 -- 帅....有屁用？！...最後还不是被卒吃掉！ --

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