研究：晚上睡不到6小时 小心提前入棺材 （中央社台北5日电）英国和义大利研究员已提出警告说，晚上睡眠时间少於6小时的人， 恐将提前踏入棺材。 据英国广播公司（BBC）报导，研究员表示，经常睡眠不足的人死亡机率，比拥有「理想 睡眠」6至8小时的人高出12%。 他们还发现，睡眠超过9小时和早逝也有关连，纵然睡太多可能只是健康不佳的一种徵兆 。 这项刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的报告，是根据16项研究约150万人的资料而成。资料 来自早期英国，美国，欧洲和东亚国家的相关研究，藉以寻找睡眠和死亡之间的关系。 英国华瑞克大学（UniversityofWarwick）负责「睡眠、健康和社会计划」（ Sleep,HealthandSocietyProgramme）研究的教授卡布奇奥（FrancescoCappuccio）说： 「现代社会人们的平均睡眠逐渐减少，这种模式在全职员工中更为常见，原因可能来自工 时变长和轮班频繁的社会压力。」 卡布奇奥说：「另一方面，健康状况恶化也时常伴随着睡眠时间延长。」 如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系，将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630 万人。 英国劳柏罗睡眠研究中心（LoughboroughSleepResearchCentre）教授霍恩（JimHorne） 认为：「睡眠只是反映身体和精神健康状况，而且会受到许多疾病和病症影响，包括忧郁 症在内。」 他说，改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小时的人，显示 健康可能不对劲」。（译者：中央社卢映孜）990505 http://news.msn.com.tw/news1692457.aspx -- 帅....有屁用？！...最後还不是被卒吃掉！ --

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