作者loveponpon (彭)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 这种的减肥方式.....
时间Wed May 5 09:59:32 2010
让我来回文一下 虽然我有推文了 可是我不吐不快
我身边男男女女的减肥方式我说真的 没有一个人的是对的
而且他们明明是错的就算了
还要炮轰我这样子运动会有肌肉(如果肌肉这麽容易锻链我也甘愿
来说一下朋友a的减肥方式 (一男一女)
也是迷上知名的中医减肥诊所 吃中医生开的药(而且一个礼拜还八百) 外加针灸
其实中医生说的话就像我跟他讲的一样
少吃油腻的食物 热量计算分配平均 可是这中医居然跟他讲晚上六点之後不能吃
我只能说某些食物少吃 多动 多蔬菜 多水果 不是平常我就在讲的吗!!
干嘛换成医生讲的话他们就说很有道理 哼 气死我了
来说一下朋友b的减肥方式 (女)
完全不运动喔!!! 他说他瘦了七公斤 我压根看不出来耶
他完全采用那种鸟仔胃再节食
晚餐只吃生菜沙拉，或者一个马铃薯这样而已喔!!!!
若是晚餐没吃 肚子饿了的时候居然会催眠自己说
"我饿了就是脂肪在燃烧 就是要瘦了"
他们的确瘦很快 朋友A还跟我说他一个月瘦了12公斤
(可是我压根看不出来他有瘦 我想板上的大家应该也知道为什麽)
这些朋友我劝到不想劝 结果他们居然说我的减肥方式是错的
阿娘为好歹他们也有在上ptt 为何叫他们来这个版他们就是不愿意?
因为我是属於每天三餐吃很正常那种 外加快走20 mins
然後x bike 早上半小时 晚上一小时 (一天大概骑35~40 km这样 转速都会在28~31)
结果他们居然一直说运动会越来越壮 小腿有肌肉男生会不爱爱爱爱爱爱
每次我晚餐吃得很正常 外加吃半碗饭 他们就会大叫说
妈呀你不是要减肥!!!!!!!!你居然吃淀粉
然後我很爱喝水 他们居然说喝水会水肿肿肿肿
天天喝什麽x朝 双x花 就是不喝白开水
我只能说 淀粉都要落泪了 心里想说 我错了吗我错了吗?!!!
肌肉也要哭哭了 心里也会埋怨说 x的 我是在帮你你怎好意思说我很丑!!!
媒介力量真的很可怕 甚麽女人X最大 大学生x没 这些节目疯狂的告诉大家运动会长肌肉
就是要节食节食才能减肥 大家就深信不疑
还有该死的观念错误的部落客，甚麽抬腿，空中脚踏车，局部按摩，瘦身霜等等
有那毅力节食 不如拿力毅力来运动(偏偏大家就是不要)
搞得用正常方法瘦下来的好像是异类(因为会瘦比较慢)
每天只有回到这个版 我才会知道原来我减肥方式是对的 哭哭:(
喔耶不知不觉说了一堆 可见我真的憋了好久好久
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.137.106.139
1F：推 SundayPeople:几个月过去再跟他们比不就知道结果了 05/05 10:04
2F：→ AQUAWATERS:某友人四年前就开始长期看中医 然後饮食控制是喝饮料包 05/05 10:04
3F：→ AQUAWATERS:当一餐或者拿饼乾当正餐 05/05 10:04
4F：→ AQUAWATERS:身材没改变就算了 脸上的皮肤反而变差 当然有可能是作 05/05 10:05
5F：→ AQUAWATERS:息引起的 但我觉得他饮食习惯实在是满糟糕 身体可能也 05/05 10:05
6F：→ AQUAWATERS:变差他没感觉... 05/05 10:06
7F：→ loveponpon:他们难道压根看不出来身形没改变吗?只是数字迷思 好糟 05/05 10:09
8F：→ loveponpon:只是是自己好朋友还是会心疼阿 不是看笑话的那种心情阿 05/05 10:10
9F：推 AQUAWATERS:心疼没用 跟他讲他就说他现在有在注意了 然後依然故我 05/05 10:10
10F：→ loveponpon:我大概两个礼拜瘦一公斤我都很满足了 结果还被他们笑 05/05 10:16
11F：推 neova:6点以後不吃是因为人体胰岛素的分泌高峰期在在下午4~6点 05/05 10:33
12F：→ neova:如果过6点又吃醣类对身体是一种负担 (如果你没运动啦) 05/05 10:34
13F：→ neova:这是之前听一个讲师讲的 观念有误请指正 05/05 10:34
14F：推 pureblue:我喜欢身材有肌肉有线条的女生！ 05/05 10:35
15F：→ neova:但我自己是尽量在6点以前把晚餐吃完 05/05 10:35
16F：推 neova:每天做WII FIT的肌肉训练和瑜珈50分钟 (瑜珈根本是在练肌肉 05/05 10:38
17F：→ neova:和骑脚踏车一个小时 目前两个礼拜 体重没变 腰身出现了(感动 05/05 10:39
18F：推 hsuan831107:我也有看中医减肥的朋友 竟然跟我说医生说一天只要 05/05 10:59
19F：推 hsuan831107:5-600卡 我跟他说这样没有到基代对身体不好耶!她的观 05/05 11:02
20F：→ hsuan831107:念竟然是 基代是一天最多热量 要减肥的人吃越少减越多 05/05 11:04
21F：→ hsuan831107:用一副"你懂什麽的"态度 让人感觉很受伤.... 05/05 11:05
22F：→ kenneth1018:楼上的朋友应该中文有待加强吧XD 05/05 11:07
23F：→ camelma:我以为胰岛素正常是在吃东西後才会分泌...= = 05/05 11:29
24F：推 remember11:佛度有缘人 05/05 11:51
25F：→ welly0923:看样子是直接度上西天了吧 05/05 12:04
26F：推 filexchi:正常人吃完东西，胰岛素会分泌工作，将血糖维持在一定水 05/05 12:35
27F：→ filexchi:准，如果身体健康，基本上饿了就是身体需要补充养份的讯 05/05 12:36
28F：→ filexchi:号，正常吃喝是没问题的。 05/05 12:36
29F：推 iinstan:我表妹之前放暑假时减肥，可以一天只喝一罐分解茶，超恐怖 05/05 12:59
30F：推 survive:成仙餐我办不到...我是爱吃鬼T_T 05/05 13:41
31F：→ reneeviolet:脂肪人总以为自已是筋肉人 = = 05/05 19:15
32F：推 winered:我都回「我觉得肌肉很性感」堵她们的嘴 05/05 19:16
33F：推 Ishino:持续运动才是最佳的减肥良方,我一个月体重只减了2.3% 05/05 19:51
34F：→ Ishino:但我每个同事都说我变瘦很多 05/05 19:53
35F：→ Ishino:我嘴上喊减肥也持续五年了,之前也都是用不正确的方式 05/05 19:54
36F：→ Ishino:现在开始重训才感觉原来我的肌肉比起五年前少了非常多 05/05 19:55
37F：→ Ishino:所以奉劝大家真的不要用饿肚子的方式来减肥... 05/05 19:57
38F：推 koumi1987:我也绝得节食很痛苦 宁愿多运动 05/05 19:59
39F：推 chaolin:朋友a该不会是去什麽京都的吧?我有个同事也是吃药+埋针 05/05 21:52
40F：推 piez:运动好! 虽然慢跑一个月只掉了0.5公斤，但居然有人说我变瘦 05/06 12:06
41F：推 gavin77410:谁叫你不是医生 0.0 05/07 21:46
42F：推 IamRu:piez: 运动可以雕塑身型,应该是说你的体态变好了~:) 05/21 23:36