作者miiran (miiran)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 我有甲状腺低下的问题 要如何运动才可ꔠ…
时间Sat May 1 12:22:08 2010
我也是个甲状腺低下的病人(病史约有十年了)
甲状腺低下的病人新陈代谢的确会比较慢
照道理会变胖变肿
但我竟然没有这个问题:)
而且三餐固定吃 也可以偶尔喝饮料吃蛋糕
原因有三:
1.乖乖服药
2.天天运动约一小时 (爬山或散步快走)
3.饮食清淡 尽量自己煮来吃(低油 低糖 低胆固醇)
就第二点来说好了,
很少有女生会像我下了班之後自动乖乖往山上报到,
让自己可以流汗,让心脏和血流顺畅,
即使下雨天,只要是毛毛雨,我照样是会运动的.
我的体态一直偏瘦,大部分被别人称是个瘦子,
後来我有加吃类固醇在治疗我的甲状腺抗体,
可是我的身体都还是没有肿起来.
这让我很肯定运动的好处!
另外,甲状腺有问题的女生真的比较难受孕,
请所有甲状腺功能不管亢进或低落的人都要特别注意,
千万不要看轻小小的甲状腺,
它会影响的身体机能太多了,一定要配合医生用药!
千万不要自己当医生,断然停药或漠视甲状腺功能!
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◆ From: 118.160.64.75
※ 编辑: miiran 来自: 118.160.64.75 (05/01 12:23)
1F：推 eatandsleep:用到类固醇...通常是比较严重...类固醇会囤积在体内 05/01 12:52
2F：→ eatandsleep:所以你还是要特别注意 如果只是单纯补充甲状腺 倒是没 05/01 12:52
3F：→ eatandsleep:有啥特别的副作用 喔~对了 补充甲状腺要注意骨质舒松 05/01 12:53
4F：→ eatandsleep:所以建议也要定期check 05/01 12:53
5F：→ miiran:我是用类固醇对抗甲状腺抗体 不是对付甲状腺低落 05/01 12:56
6F：→ miiran:甲状腺抗体过高是免疫疾病 所以我现在看的是免疫风湿科 05/01 12:57
7F：推 eatandsleep:那你要特别注意@@" 05/01 12:58
8F：→ miiran:至於我的甲状腺低落因为服用甲状腺素的关系已经正常了 05/01 12:58
9F：→ miiran:也开始加吃钙和维骨力 目前状况非常良好 05/01 12:59
10F：推 eatandsleep:可以请问你几岁吗? 05/01 13:00
11F：→ eatandsleep:好像用推文聊天了 我再私下mail给你好了 一起+u 05/01 13:02
※ 编辑: miiran 来自: 114.37.137.152 (05/01 13:03)
12F：推 jinny0007:我现在也是甲状腺抗体过高...医生说有可能要吃一辈子 05/01 14:05
13F：→ jinny0007:我从两年前的48公斤一下子胖到现在58公斤(半年就到62) 05/01 14:05
14F：→ jinny0007:目前用药控制全部指数都正常 只有抗体过高 05/01 14:06
15F：→ jinny0007:医生也有建议我运动 不过我本来就很喜欢运动 只是跟 05/01 14:07
16F：→ jinny0007:发病前比较 现在运动会四肢水肿且不知道运动强度... 05/01 14:08
17F：→ miiran:楼上的病友 建议您去免疫风湿科看一下吧 因为抗体的部分 05/01 15:05
18F：→ miiran:是属於免疫系统疾病 有的新陈代谢科医生不看重这个 我就曾 05/01 15:05
19F：→ miiran:遇过新陈代谢科医生叫我别理抗体的问题 其实是不行的 05/01 15:07
20F：→ miiran:至於您的体重真的胖太多了 像我的部分几乎没甚麽改变 05/01 15:08
21F：→ miiran:还是一句老话:天天运动加饮食控制 保持身心愉快 加油!! 05/01 15:09
22F：→ miiran:建议快走这类的全身有氧运动 我个人已实施多年 很喜欢! 05/01 15:11
23F：推 piez:我也有甲状腺偏高的问题，惨的是我还变胖=_= 一年10kg 05/03 11:31
24F：推 wei1106:我是甲状腺亢进 我想问问甲亢的人都怎麽运动 因为之前突然 05/03 15:03
25F：→ wei1106:发病 体重没几天就掉了五公斤 现在吃药控制後发现越来越胖 05/03 15:04
26F：→ wei1106:因该是吃太多 太久没运动想去运动='= 想知道可以去运动吗 05/03 15:07