作者lance1208 (L)
看板FITNESS
标题[讨论] 怎麽会这样 哪边要改进?
时间Fri Apr 30 11:22:27 2010
这个月去做两次INBODY得到的结果
日期 3/29 4/29
脂肪量 14.2 13.5 -0.7
肌肉量 48.2 46.3 -1.9
体脂率 20.5 20.3 -0.2
这一个月是因为发烧感冒脚受伤 运动量变很小
但是早上也都有在练腹肌
通常都星期三重训 星期四体操馆练空翻 星期日出去随意跑跑郊游
早餐都吃SUBWAY 不加起司 不加美奶滋 不吃饼乾
中餐吃个7-11 450大卡的握便当之类的
晚餐就吃个面 或鱼的便当
大约都一点睡觉 七点半起床
怎麽会...都是瘦到肌肉呀...脂肪怎麽只减掉一点点...
是饮食要改变吗 还是运动要增加呢?
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◆ From: 220.228.145.149
1F：推 aqua1013:暂时的吧 体指机有时怪怪的 常常给人惊喜 04/30 12:22