更新日期:2010/04/27 13:12 林怡秀 【台湾醒报记者林怡秀报导】喝茶好处多多，英国研究指出，每天喝三杯以上的茶，比喝 水还要健康，不过国内营养师对这样的论点态度保留，营养师表示，喝茶好处因人而异， 心脏病患者喝茶有助体内钾离子的平衡，但也有人一喝茶就无法入睡，建议水还是要喝， 不能完全以茶饮取代。 欧洲营养学期刊发表一篇论文研究指出，茶不只和水一样能解身体的渴，还具有预防心脏 病及某些癌症的功效，每天饮用三到四杯，可以降低心脏病发的机率。专家甚至宣称，喝 水只能补充水份，不过喝茶不但能解渴，还含有抗氧化物质，对身体有双重好处。 马偕医院营养课课长蔡淑玲表示，喝茶的确能抗氧化及抗癌，不过不是每个人都适合喝茶 养生，「像是肾脏病患者，钾离子已经排不出去，如果又喝浓茶，只会累积过多钾离子在 体内。」她解释，钾离子的平衡和健康息息相关，最明显的就是对心脏的影响。 不过，对於心脏病或高血压患者来说，因为服用药物会造成体内的钾离子大量流失，所以 喝茶则可以补充，让体内钾离子维持在正常范围，「对有服药习惯的民众来说，喝茶可能 会抵消部分药效，这些都因人而异。」 台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦则说，喝茶是能降血脂及胆固醇，也有助预防心 血管疾病，不过要喝多少量才能发挥功效，目前并无明确定义，「而且浓茶里面的单宁酸 容易刺激胃粘膜，长期喝有可能会导致胃发炎。」 苏秀悦强调，喝茶产生的好处因人而异，建议民众生活中还是要喝足八大杯水，而非完全 以茶饮取代，才是正确的养生之道。 联结网址：http://tinyurl.com/22sljvp -- 孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始 --

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