作者lineagenew (风华炎舞)
看板FITNESS
标题[减肥] 请帮我看看有哪需要改进~
时间Mon Apr 26 22:35:01 2010
基本资料
性别：男
年龄：22
身高：170
体重：80.5
BMI：27.85
体脂率：25.5%
基代：1716大卡
三餐内容
早餐：鲔鱼总汇一个+一杯中杯豆浆
午餐：校内自助餐一饭四配菜
晚餐：御饭团一颗+无糖高纤豆浆
日常作息时间：
11点到12点睡，7点到9点起床
生活型态：大学生
运动习惯：
每天跑操场2000公尺左右
加上骑脚踏车半小时左右
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
请大家帮我看哪里需要再多多改进的@@
以我的基代1700大卡，这样会吃太多还是吃太少吗？
运动量目前打算慢慢练上去，现在刚开始跑而已，
未来希望可以慢慢练到一次跑完3200公尺。
先跟给意见的各位说声谢谢^______________^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.217.101
1F：→ mysterydream:不会太多~饮食可以加点水果 04/26 22:47
2F：推 sohodolls:加油～祝你成功 04/27 05:14
3F：推 concent:这样吃不会太少吗 有时候看到基代1300的差不多也是吃这样 04/27 16:44