作者asubelieve (比心跳还微弱的我的呼吸)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 要怎样说服自己持续运动? 你的名言是?
时间Sun Apr 25 01:06:54 2010
我是觉得有什麽名言都没用啦...
运动最重要的是要有同伴或是对手~
而你选择脚踏车真的是选对了,有氧运动又能有效排掉乳酸
我3月底的时候78KG(男生),真是自己吓到自己了~~从来没有这麽胖过
後来我只是持续坐着相同地循环~也就是之前很流行的333
每周运动3次 每次30分钟 每次心跳130
目前我的体重是72,我只能说 "瘦下来穿衣服真的好看很多"
我之前还一直觉得裤子变紧了XD
如果真要说我持续运动的名言,应该是为了赢过我朋友吧@@(骑车骑输女生)
每次不想骑车或是想偷懒骑一下就回家的时候
就会告诉自己
"今天就这样子结束那和以前的我有什麽不同"
然後我就会立刻去运动,如果正在运动那就会期的更久更快
个人是觉得其脚踏车超有用的,体力变好 皮肤变好 精神也变好
不过重点当然是身材变好XD
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