看到版上很多人在分享 每每看着看着就会越来越有信心 虽然加入fitness版才一个星期 但是矫正了我很多错误的减重概念 健健康康的减重才是王道啊！ 那我也来野人献曝一下好了>////< ===正文开始罗!=== 因为生病的关系 所以有在服用类固醇 这药物很可怕 让我三个月里重了七公斤（51→58） 速度之快真的很吓人！ 因此在体重飙升到55公斤时 想说不能脱离标准体重啊！ 所以开始不吃淀粉 每天也只吃一点点东西而已 想说应该可以瘦很快 没想到完全错误！！！ 体重飙更快 两星期多两公斤 当时我真的是快疯了！ 後来到fitness板看了之後 才知道自己真是个大笨蛋！ 自己用的减重方式只是让自己更胖 也完全不健康！ 所以现在每天都一定会吃到基代 固定散步和作一些简单的运动 例如： 举宝特瓶→结实手臂 站立抬臀→结实屁股 洗澡时大小腿毛巾操→促进代谢和循环 一个星期下来体重没有再往上了 稳定的维持在58公斤 神奇的是手臂小了0.5寸！！（但还是塞不进L号的衣服里= ="） 很开心啊～ 不用饿肚子 也不用担心体重爆走 只是我只有153公分高 现在58公斤 体脂30%左右 整个很不OK 所以还是要继续努力！ 因此， 想徵求可以一起努力的女生（我也是女生啊>///<） 希望是居住在台中市 砥砺对方每天都要记得吃到基代和多运动 减重重点不在量体重 而是拿出皮尺来检视自己是否有变结实 如果可以的话偶而可以去一起运动！ 但是因为大病初癒 顶多是打打羽球 和走操场这样的轻量级运动罗～ 希望大家都可以健健康康的瘦下来 拥有漂亮的曲线罗^^ --

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