我也跟你一样一个小时游大概两公里左右 但是有的时候游泳池塞车严重会游不到2000公尺 我的体重是从118开始减的 目前已经瘦到99左右 我跟你一样心跳数满低的 但是没有你低 我大概50左右 我去问医生他的看法是 胖的人血液要输送的面积较广 所以心脏要出比较多的力 如果一开始在很胖的时候就做激烈的运动 譬如自由式游2000公尺(事实上连游1000公尺自由式他都不建议) 心脏为了将血液运送到全身 他会拼命的出力 到最後心脏的肌肉会变结实(还是肥大我忘了) 而在不运动的时候 心脏会休息并减少跳动的次数 所以氧气的供应会稍嫌不足 人就会有昏昏想睡的疲劳状况 并且很胖的人一开始最好不要以心跳达到130为目标 因为这样对身体的负荷会很大 他是建议以我身体的标准来看 心跳有过110即可 这是我之前去请教医生 他给我的建议 希望能帮上你的忙 --

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