作者yr (Light be with you)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 可以帮我看看我这样减适当嘛?
时间Mon Apr 19 23:00:32 2010
※ 引述《Annie07 (瓜)》之铭言：
: 本标题专供对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
: 请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
: ==============================================================================
: 我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
这行没看到？
: 基本资料
: 性别：女（男／女）
: 年龄：19
: 身高：152
: 体重：50
: BMI：（BMI低於18.5者禁止发减肥文）22.1
: 体脂率：（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量，未填必砍）
这行也没看到？
: 参考照片：（可免填）
: 三餐内容
: 早餐：奇异果一颗 无糖豆浆一杯 地瓜一条
地瓜大小差很多，有的一条半公斤，有的一条跟奇异果差不多，
所以你是吃哪一种的？
: 午餐：小笼汤包or鸡肉饭一份+奇异果一颗
小笼汤包一颗？还是一笼？大小多大？
鸡肉饭一份是多大？有什麽料？
: 晚餐：卤蔬菜3份+水果一份(芭乐或是苹果)
: 其他：我每天都会喝大概1500cc的水
: 日常作息时间：大概都会1.2点才会睡
: 生活型态：学生
: 运动习惯：一个礼拜上健身房4次，打篮球两次
上健身房做了些什麽？做多久？
上健身房吹冷气也是上健身房，去跑步也是上健身房。
: 我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
: 我想请问板大们，这样的减重方式ok嘛?还是哪里有问题呢?
: 因为手臂和肚子都很肉，所以想要多做运动让它消下去，谢谢罗!!
你应该看看别人怎麽写，这样写得不清不楚，除了大家觉得
你不是很有决心，想要帮你也没办法。
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Some people are born on third base and go through life
thinking they hit a triple.
- Barry Switzer
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 129.15.127.126
※ 编辑: yr 来自: 129.15.127.126 (04/19 23:01)
1F：→ liinlisa:yr气愤到写成冷去嘛XD 不过推要有体脂参考价值差很多 04/19 23:18
2F：→ yr:我偶而会爆走啊！哈哈！尤其是改作业的时候 :p 04/19 23:20
3F：→ Fassbinder:推荐这篇文章XD 04/19 23:23
※ 编辑: yr 来自: 129.15.127.126 (04/19 23:24)
4F：推 reneeviolet:难得看到yr大出手，推～ 04/19 23:36
5F：推 shiunyuans:息怒~~ 04/20 11:24
6F：推 dcop:推XDD 04/20 12:45
7F：→ acappella423:写的真的蛮不清不楚的 难怪会爆走 04/21 00:51