作者benobody (天空殒落的星辰)
看板FITNESS
标题[讨论] 如何挑选适合的抗力球?
时间Thu Apr 15 00:53:24 2010
各位大大好
因为本人的轴心肌群比较弱，所以友人介绍可以利用抗力球来锻链
所以想挑选一个适合自己的抗力球~
版文1615篇中 losewin版大推荐
155cm以下的人 适用55CM的抗力球
160~165CM 适用65CM的球
170cm以上 适用75CM的球
在知识家 也看到 挑选抗力球的原则
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105051105060
152~167cm 适用直径55cm的抗力球
170~180cm 适用直径65cm的抗力球
182~190cm 适用直径75cm的抗力球
今天有去costco看了一下价格
直径65cm厚度有加厚到2mm 价格好像3~4百
想看看65cm 适不适合自己~
本人身高174~175cm
感谢神人回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.57.204
1F：推 Heykuo:我是觉得抗力球大小如果没有差太多，用起来感觉是一样的。 04/15 10:11
2F：→ ChaosCreator:知识家的说法比较接近我看到的说法。 04/15 12:18
3F：→ yr:我刚好最近也开使用这个练腹肌，我有查 amazon 上面产品资讯 04/15 12:29
4F：→ yr:跟你在知识家看到的差不多，我应该是用 55 公分的。 04/15 12:29
5F：→ yr:前两个礼拜都是用 65 公分，今天试了 55 公分的，感觉今天 04/15 12:30
6F：→ yr:比较有练到。 04/15 12:30
7F：推 wwfsmackkane:建议用65公分的 我170公分当初买家建议我用75公分的 04/15 13:07
8F：→ wwfsmackkane:但是我觉得太大 04/15 13:07
9F：→ benobody:谢谢各为神人的经验分享~ 这样我就知道怎麽挑了^^ 04/15 18:11