作者moulder (天屎~加百列)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 尿酸过高的问题如何解决
时间Tue Apr 13 21:51:28 2010
※ 引述《e5f6 (掱-半棵大陆妹-掱)》之铭言：
: 我国中减肥
: 尿酸曾经高到12.1(男)
: 现在大学毕业 去量只剩5.8
: 我想大概是国中的时候半年减了20KG 尿酸才会激增
: 之後我也是没吃药 我是喝水量很足 大概一天都可以上8-10次小便
: 上课时间更夸张 几乎2堂课可以喝掉一灌600CC的矿泉水
: 水瓶就摆在身边 没事就喝一下
: 饮食方面其实只要注意内脏类跟海鲜及肉类
: 只要没痛风 其他东西都可以不忌口
: 没听说过有人喝豆浆吃青菜得到痛风的 多半是听到啤酒+土豆
: 流汗也不能排尿酸 所以夏天请注意你的排尿量跟饮水量
小弟最近收到捐血中心的报告
也是有尿酸偏高的问题
检视了一下自己的饮食习惯
不菸不酒
连吃火锅都不喝汤 高普林食物都跟我没关系
开始减肥以来连肉类都吃得少了
就觉得很怪
上网大概找了一下痛风的卫教资讯
小弟一个月靠运动大概减了5kg
(骑20公里自行车，有山路，一周两次~三次；假日登山)
发现问题可能就出在"减重"
http://www.csh.org.tw/into/cshj05/uric-acid.htm
http://blog.xuite.net/yuki1115/blog/13983323
http://www.vghks.gov.tw/META/goutedu.htm
http://www.cpc.mcu.edu.tw/health/body/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%81%8E%E9%AB%98.htm
以上皆有提到快速减重会导致体内尿酸升高
严重甚至会导致急性痛风
大都建议一个月减重不要超过3公斤
看来找个时间要到医院做一下检查了
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◆ From: 114.32.94.87
1F：推 concussion:我整天胡吃海喝..还好没痛风..(但我喝很多茶..我现在 04/13 21:57
2F：→ concussion:改泡乌龙.. 味道比较浓) 04/13 21:58
3F：推 reneeviolet:第2个联结很像有些长期穿不合适鞋子造成的大姆指外翻 04/13 22:03
4F：→ liinlisa:我千百年前的文章XD 不过我後来尿酸又恢复标准值内了(?) 04/13 22:42
5F：→ liinlisa:还有要多喝水 我运动量偶尔更大 所以每次看报告都很紧张 04/13 22:43