作者zzjessica112 (♀重感冒中)
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标题[新闻] 1杯珍奶等於4碗饭 市售饮料热量惊人
时间Thu Apr 8 13:31:42 2010
(中央社记者陈清芳台北8日电)市售包装饮料是热量陷阱
董氏基金会调查
1杯700cc奶茶加糖加粉粿或珍珠，等於4碗饭。
连感觉很健康的果茶，多半添加香料果露而非果汁
喝多了不但影响身材，还会对糖上瘾。
董氏今天公布市售包装饮料411品项和12家手摇饮料连锁店的营养成分调查
基金会营养组主任许惠玉指出
抽检的饮料平均含糖10%到16%
最夸张的某款茶饮含糖量最高者达20%
1杯700cc竟有140公克糖，相当於28颗方糖。
许惠玉指出
以每天所需热量1800大卡计算
卫生署的精致糖建议摄取量上限45公克
这次调查的茶饮热量超过1000大卡
热量除了来自超高含糖量之外，还有茶饮中的奶精、粉粿、粉圆。
许惠玉表示
愈是风味清爽的茶饮
例如无糖或减糖的红茶、绿茶，或是未加奶精和粉粿的饮料
例如洛神花茶、酸梅汤，所含的热量愈低
平均每杯约含300到400大卡热量
饮料中添加愈多的糖、全脂奶、奶精、淀粉制品
热量愈高。
另外，这次调查也显示，感觉很健康的手摇调味果茶
常常加的不是天然果汁，而是混合糖浆、香料、色素的浓糖果露。
许惠玉指出
国人饮料消费惊人
市场调查资料估计每年饮料市场销售约千亿元
根据卫生署2005年到2008年的国民营养调查
国人饮料摄取频次比10年前成长2倍，儿童青少年大约平均每2天喝1次饮料。
她指出，糖分摄取高量会产生上瘾现象
增加罹患新陈代谢症候群、胰脏癌的机率
并影响儿童的生长发育，导致体位两极化现象
不是摄取热量太多而过胖，就是偏食而吃不下正餐。
PS~多运动~ 饮食控制 少量多餐 才是健康不二法则 po文前
烦˙请 多看f版与bb版 置底 ...重感冒中0.0...
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◆ From: 219.85.210.223
1F：推 jumpakira:我这几天也感冒0.0 04/08 13:49
2F：→ candyribbon:我也感冒 运动都停止了 希望感冒快好 我想游泳阿!!! 04/08 13:53
3F：推 ilove1530:无糖或减糖的红茶 300到400大卡....冏 我以为非常低= = 04/08 13:59
4F：推 shiunyuans:虽然知道珍奶热量高 可是有到四碗饭这麽高吗?? 04/08 14:00
5F：推 SqueezeMe:三楼 前後文看清楚就知道不是这个意思 04/08 14:23
6F：推 rwayway:我觉得夸张了 买便利商店饮料来算 也没这麽高 04/08 14:25
7F：→ ilove1530:没看错吧@@ 文内说 无糖或减糖的红茶(省略)300到400卡 04/08 14:26
8F：推 kbaa:根本就是有问题....700cc杯子顶多加1/3杯珍珠.大约是 04/08 14:44
9F：→ kbaa:2份主食的热量, 4碗饭是1500卡了内..根本乱讲!! 04/08 14:46
10F：推 ilove1530:所以合理的热量应该是? 04/08 14:48
11F：推 ioootsai:我觉得他文法怪怪的 04/08 15:05
12F：→ ioootsai:另外无糖的红茶怎麽可能热量3.400卡 04/08 15:06
13F：推 want0617:"无糖"茶类 不是应该 0卡 ?! 04/08 15:15
14F：→ want0617:珍珠奶茶我超爱喝的 ˊˋ 我喝饮料都要加料才过瘾.. 04/08 15:15
15F：推 ilove1530:300~400 应该是有+糖吧 怎麽可能没加就这麽多... 04/08 15:16
16F：→ want0617:+料的茶类真的这麽高喔ˊˋ那鲜百香QQ绿茶"半糖"热量多少 04/08 15:24
17F：推 welb:现在记者的水准....这种文章的重点就是不要小看"糖" 04/08 15:25
18F：→ welb:就降 剩下的不用去细读了 04/08 15:25
19F：推 ISAACYAGF:我不太相信耶 茶理王600cc顶多150 04/08 15:25
20F：推 chemevil:1杯500大卡尚称合理 其中液体部分300，珍珠200 04/08 15:27
21F：→ chemevil:但是这样差不多只是2碗饭 新闻有夸大 04/08 15:27
22F：→ chemevil:楼上所言即是 查理王150 其他罐装饮料如果没有脂肪成分 04/08 15:28
23F：→ chemevil:顶多40大卡/100mL 放超过不但伤本 消费者也觉得太甜 04/08 15:29
24F：推 s9521262:不知有没有人和我一样 看别人拿珍奶 感觉很好喝的样子 04/08 15:32
25F：→ s9521262:实际去买来喝几口後就觉得好难喝= = 而且还要咬珍珠 好腻 04/08 15:32
26F：→ zzjessica112:青菜看看就好 记得有些乱 来 大家早 04/08 15:33
27F：→ s9521262:不过珍奶刚推出那几年真的是很哈 每天都很想喝 04/08 15:33
28F：→ s9521262:不知道是以前珍奶比较好喝 还是这几年喝太多 腻了XD 04/08 15:33
29F：→ zzjessica112:正在喝 中xd.....但是破病中 04/08 15:33
30F：→ amainptt:那请问五十岚大杯的红茶拿铁混珠无糖热量是多少？ 04/08 15:35
31F：推 reneeviolet:老妈破病中...本人活绷乱跳...可是怕被传染XD 04/08 15:54
32F：→ zzjessica112:R大早`.... 04/08 15:54
33F：推 welly0923:珍珠本身做的时後就会掺砂糖进去.别以为饮料无糖就没事 04/08 16:14
34F：→ dcop:17523 篇 有店员现身说法过 04/08 17:25
35F：推 steven1988:碗有多大碗?? 碗公还是小碟子...都没讲清楚! 04/08 18:36
36F：→ cosy:五六年没喝珍奶了.... 04/08 20:23
37F：推 tkrover:减肥真的要戒饮料 04/08 20:39
38F：→ shirlen:s9521262大我跟你一样 根本不想喝 不过奶茶倒是常喝了 04/08 21:37
39F：→ reneeviolet:自从n年前喝太猛呛到(珍珠从鼻孔喷出= =)我就讨厌珍奶 04/08 21:50
40F：→ cosy:楼上 XD 04/08 22:07
41F：推 inactive:现在糖很贵耶~应该是可以放心一点喝吧XDDDDDDD 04/08 22:25
42F：→ reneeviolet:糖不贵啦，国际糖价因丰产而跌...现在糖价正低吧 04/08 22:27
43F：→ inactive:re大~糖还是蛮贵的唷!因为价钱有被控制住有慢涨但没落= = 04/08 23:38
44F：推 girl0424:还好喝东西不喜欢咬,所以很少吃珍珠之类的添加物= =.... 04/09 03:33
45F：推 myanko:所以红茶如果无糖或微糖热量到底是多少呢= =+??? 04/09 09:17
46F：推 jumpakira:无糖应该没热量吧 或是很低很低 04/09 15:38
47F：→ jumpakira:微糖我看过店员舀了一杓满满的糖倒进去...半糖两杓 04/09 15:39
48F：→ jumpakira:全糖就更多了 很可怕的 04/09 15:39
49F：→ chemevil:恩...很多店员的放法并非线性...事实上根据心情居多 04/09 19:42