作者chenpeggy (猪头)
看板FITNESS
标题[讨论] 基代
时间Mon Mar 29 21:43:37 2010
老实说关於基代
我一直有个疑惑
因为体脂率的不同代表所含的肌肉量的不同
可是肌肉含量高的人基代直会比较高阿
而且随着年龄的不同基础代谢率应该会下降
有没有那个公式同时考虑到这两个因素呢？
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◆ From: 61.227.137.59
1F：推 shirlen:基代下降就是因为肌肉流失罗~~ 03/29 21:51
2F：推 welly0923:公式里面的确有带入年龄因素阿. 03/29 22:00
3F：推 reneeviolet:Harris-Benedict基代算法就有带入年龄因素呀 03/29 22:12
4F：→ reneeviolet:男性：66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄) 03/29 22:13
5F：→ reneeviolet:女性：655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7x年龄) 03/29 22:13
6F：→ chenpeggy:谢谢R大的解说，不过我的意思是同时考虑的公式 03/29 22:34
7F：→ chenpeggy:因为体脂18％和32％的人基代一定不同阿..这样怎麽算？ 03/29 22:34
8F：→ ayufly:我也有相同的疑惑= = 03/29 22:42
9F：→ cosy:没有这种公式啦 一般只能大约算出你的基代值 但对运动员不准 03/29 22:43
10F：→ cosy:因为肌肉量很难精准知道 自然准确的基代值就更难知道 03/29 22:45
11F：→ yr:其实只要体脂就可以了，代入年龄应该是考量"一般人"年纪大 03/29 23:25
12F：→ yr:肌肉流失，这用体脂的公式已经考虑进去了 03/29 23:26