活到一把岁数才去跳有氧，除了害怕还是害怕， 菜鸟一个什麽都不懂，怕生也怕丢脸， 担心跟不上被教室外的观众笑， 十分戒慎恐惧地踏入「有氧」这块领域。 好读网志版：http://ppt.cc/ruzj --------------------------------------------------------------------- 今天上有氧，果然有流汗的feel了！ 因为自己是不易流汗的体质， 那种汗水滴下来的爽快感到底是什麽一点也不熟悉， 所以国中时期很羡慕女生後面有倒ㄇ型的汗湿痕迹。 经过上周的菜鸟一日体验，隔天就去买了一双运动鞋要for室内用 先去大润发耐吉outlet，看中一双training用的运动鞋， 鞋底较薄较软，穿起来舒服好走感觉不咬脚， 可惜size大了点，而且要近千元，暂时先列入考虑。 随後直奔公馆一整条都是运动品牌 outlet的新生南路一带， 爱迪达的价格还真是漂亮，但一穿感觉就是硬，鞋底也比较厚重一点， 啊就已经跑不动跟不上节拍了，还要穿那种脚上绑沙包效果的鞋，这样有好吗？ 偏偏大胖看中了一双鞋，一来造型配色还算清爽不花俏， 二来真的便宜到忍不住偷笑，我稍微矜持了一下， 想想虽然耐吉是心头好，但近千价格实在让人买不下去， 毕竟我是个三分钟热度之半途而废高手， 所以还是先买双便宜点的，真的跳出心得，再来加码投资。 结帐时，问了一下店员，那到底算什麽鞋， 没想到是网球鞋，难怪穿起来就有莎拉波娃的感觉。 不过回家大胖算了一下，竟然是二折的价钱购入， 让他好心花怒放，彷佛鞋子是他要穿的一样。 对岸有在卖一双鞋，十分有威猛先生的架势： 一双不可思议的鞋，一双边走边瘦的鞋，一双专门授受的有氧运动鞋！ 功效之神奇让我好想跨海买个十双来试试！ ※话说回来，有氧运动鞋到底要怎麽挑才能健康瘦、安全瘦呢？ 市面上的运动鞋百百种， 不管选择的是慢跑鞋、篮球鞋、休闲鞋或网球鞋， 万变不离其宗，首要确认就是穿起来舒不舒服，有没有心花开。 现在什麽鞋都有在卖，可走可跑可跳的多功能运动鞋是懒人最佳选择。 有氧的最大特色就是双脚不停左右移动，「点、踏、点、踏」很忙碌， 所以脚的活动量特别大。 多功能运动鞋已经有强化鞋底，可以减轻脚在左右移动的冲击力。 但如果是常跳有氧的人，每天照三餐跳的频率下， 这款包山包海却无一处精的鞋子就不是一个好选择， 必须另外选弹性跟避震性能更优化， 不只能稳定重心，还要有止滑、快速散热作用的专业有氧运动鞋。 免得还没瘦下来，脚就先残一半，很不划算哩！ --

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