作者syueboss (一片茫然依大家的意思(没)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於减肚子
时间Sun Mar 28 22:37:00 2010
小弟原本偏瘦 (NOW: 160/51)
之後靠着伏地挺身、举哑铃、打球
让自己变得瘦...但有点小壮(四肢很瘦 但有些肌肉)
本身不容易变胖
但因为现在并不常打球
再加上常坐在椅子
腹部变成有小肚子(之前也蛮常仰卧起坐)
现在只想瘦肚子和有点腹肌就ok
目前开始计画跑步(每周至少三天晚上 35分钟)(房间有跑步机 XD)
三餐正常吃
请问 可以每天跑完再来个仰卧起坐吗?
还是隔天再做比较好!?
运动完之後喝个 低脂鲜奶 好吗?!
请大家给点建议或修正 ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.250.98
1F：推 aureliechen:我也想有跑步机啊 03/29 00:27
2F：→ reneeviolet:我觉得你是坐姿不良引起的耶。.. 03/29 02:20