作者kkk5566 (kkk5566)
看板FITNESS
标题[闲聊] 仰卧起坐练直肌 没法瘦小腹？
时间Sat Mar 27 23:42:29 2010
有一种说法是
仰卧起坐练的是腹直肌
但是让人有小腹的是横肌
所以仰卧起坐练得再勤
也对消小腹没有作用？
请问这样的说法正确吗
我目前是每天睡前作 50 下
的确是没什麽太大效果
但是下班回来就很累了…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.49.2
1F：推 welly0923:没用.仰卧起坐是练肌肉.不会消肥肉 03/27 23:43
2F：推 wavel:看个置底文吧= = 还有50下可以再增加一点 03/27 23:51
3F：推 rtl0425:置底"给新手的一些建议" 第6 应该就是解答了 ^^ 03/27 23:51
4F：推 InoueKosei:让人有小腹的是脂肪、是生活型态，不是甚麽肌~ 03/27 23:58
5F：推 DLCSEA:一般人的观念真的是仰卧起坐瘦小腹...我都懒得解释了 03/28 00:15
6F：→ DLCSEA:一解释他们又一脸狐疑的看着你..还回说听说跑步不会瘦肚子 03/28 00:17
7F：→ aries1985:D大耶！可是D大你都整理出减肥的迷思了XD 03/28 00:17
8F：推 dcop:请看完D大整理的 14764篇 03/28 00:32
9F：→ yr:让人有小腹的是肥肉 03/28 02:07
10F：推 kelovechung:我每天做仰卧起坐小腹没瘦过，但比较结实也稍微有点线 03/28 09:18
11F：→ kelovechung:条，看起来比不做的还要小一点 03/28 09:18
12F：推 fans0390:如果可以连续做30分钟以上的话我想应该是有减肥的效果XD 03/28 10:43
13F：→ toshism:......无言 03/29 14:45