又来谈这个话题了...XD 很多心情文，如果影响到观感的话可以左键离开 XD =================================================================== 这几周，发现了很多不一样的身体感觉。 首先是这星期跟daycat和另一个有在底子的帅哥练了三天重训 腿因为膝盖有伤，其实不敢加太多重量，胸部还好，但是今天练的肩跟背就很惨... 真的深深体会到初学者和老手的差异.... 我自由重量好逊，核心肌群也差的一蹋糊涂。 基本上已经是个手脑不协调的人，又加上跟异性练有时还是不太习惯， 心里真的对指导的daycat和他帅哥朋友很不好意思...XD (daycat大原谅我啦...也谢谢你耐心、不厌其烦的指导 XD) 再来是这两周发现膝盖因为暖身不足加以长期可能姿势不当的压迫， 似乎有发炎的倾向，现在的我几乎已经暂停了跑步... 顶多只敢以很缓慢的速度跑一圈走一圈.... 这对今年开始想练长跑的我来说，真的冲击很大， 我认真的检讨後，才发现是我自己一直没有好好照顾我自己的膝盖， 这几年来虽然有运动，有重训，但我的体重反反覆覆， 但我的有氧强度不断提高，不论是跑步、或者骑脚车山路的冲刺... 更甚者也没有好好做好暖身与收操、拉筋... 也许很我喜欢运动，但我好像一直在伤害我的膝盖.... 周三下午得知胖版的选举结果已公布， 对我来说更是一大冲击，其实，觉得有很多微妙的感觉充斥在其中， 姑且不论内心私人情感部份，只是一直在想， 我能做些什麽，我想做什麽，但仔细思考後，又发现自身的冲突， 我不在胖版积极的谈减肥但能把维持健康的概念带进去吗? 还有我自己有资格去说我很健康吗? 身体近期的变化，不同训练方式的挫败与不安， 却好像一种反讽，提醒着我似乎越来越不关注自己的身体... 3月中旬开始在医院工作後，对於身体或生老病苦的感触越发的强烈... 看着年迈洗肾的病患、动开心手术住进呼吸病房的中壮年、 年纪轻轻却得糖尿病的小姐...甚至急诊濒临死亡的患者... 我看着一幕幕，心情真的百感交集... 突然很庆幸还好当初接触到到fitness、遇到很多体适能方面的贵人 也许还有很多进步的空间，但还好还能运动、还算个没啥病痛健康的小胖子吗? 今天下课後想了想，我想要好好的对自己的身体负责一次， 除了开始要求自己规律并控制饮食，跟教练讨论了一下後， 运动规划打算再先排进瑜珈、皮拉提斯的课程，训练自己核心肌群的能力， 也期待藉由多元的训练课程发展不同的身体感觉， 体验并好好的照顾我的身体.... 年纪越大後，也许身体的机能不比青春期， 减肥或健身理由，已经不是纯粹的为了美丑，为了结交异性朋友， 我只是想要拥有健康的身体，因为我也知道这攸关了自我和他人怎麽看待自己， 为了兼具身心的健康与快乐，我想拥有健康跟自信的身体， 更想要要持续的追求体能上的进步，还想练半马、想骑300K啊... 真心的希望，不管到了几岁，中年或者老年， 和Nana一起待过FITNEE版的朋友和我自己，都能好好的照顾自己的身体， 真正的找到与自己身体、精神共处的最舒适态度与方法。 -- ψ Nana's blogger: http://nana021725.blogspot.com/ --

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