作者kokos (无)
看板FITNESS
标题[问题]请问有没有不伤脚踝的运动
时间Wed Mar 24 00:59:03 2010
小弟目前
身高:175
体重:119 体脂率:35%
目前正透过控制饮食在减肥, 每天吃到基代2,000卡
不过我知道要配合运动才是最健康的瘦法,
不过小弟脚踝距骨部分的软骨有一小部分坏死,
平常走路的时候, 如果走太快或太久就会开始痛,
看完医生之後, 医生的结论是因为人工软骨的技术台湾还没有,
所以就边追踪边等技术的引进,
我现在大约两天会举一次哑铃, 不过部位几乎都集中在二头和三头肌,
不过我还是想做点有氧, 可是大部分的有氧运动几乎都会动到脚踝,
所以想请问大家除了游泳这项运动比较不伤脚踝以外,
还有没有其他的有氧运动可以不伤脚踝 ？
谢谢各位 ^^
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◆ From: 61.60.254.25
1F：推 aureliechen:骑脚踏车? 03/24 01:07
2F：推 bontiz:划船有氧 脚基本上 可以 不用动 03/24 02:07
3F：推 concussion:那溜 直排轮 会痛吗? 03/24 03:04
4F：推 t1e1e1r1y1:直排轮如果不是常溜的人~可能会痛喔~ 03/24 09:05
5F：→ kokos:我有在想骑脚踏车, 可是不知道到底会不会伤到脚踝, 我不会溜 03/24 19:38
6F：→ kokos:直排轮 XD , 谢谢大家的建议 03/24 19:38
7F：→ yuasa:游泳 03/24 22:11
8F：→ filexchi:划船有氧是好物....看辅大划船队的人就知道... 03/24 22:24