※ 引述《freecash (免～钱～)》之铭言： : 参考照片：（可免填） : 三餐内容 : 早餐：一般早餐店的早餐 : 午餐、晚餐：公司的餐厅 : 有多样选择、最近吃素食比较多。已经都是搭配好的餐点，无法选择 : 顶多就是选择种类像：排骨饭、炒面....等多样 : 晚餐打算想改成水果餐。 在这里看文也看蛮久了，建议填表的人对三餐内容要写得具体一点， 上面这个就是一个不是很具体的范例，另一个错误范例就是写「正常 吃」。天晓得你的正常吃是指什麽？我的正常吃可能是七分饱，另一 个人的正常吃可能是吃得肚子很胀。 拿早餐来说好了，一般早餐店的早餐。 第一，什麽叫一般早餐店？卖烧饼油条馒头的？还是卖汉堡三明治？ 还是像 Starbucks 那种？ 第二，份量要写清楚，要把你吃的内容写出来，越具体越好，你在「 一般早餐店」可能吃一个三明治加一杯奶茶，但是有些人会吃两个三 明治加一杯红茶，不写出来大家就很难帮你估计热量。 所以要写得越清楚越好，不知道重量也没关系，可以用其他方式描述 ，譬如下面范例： 早餐：250cc 豆浆（有加糖），饭团一个约 1.5 碗饭大小，内容物 有油条、 1/4 蛋、肉松、萝卜乾 午餐：饭一碗、炒青菜约 3/4 碗、炸排骨大小约 20x15 公分、卤豆 干两片。 晚餐：饭半碗、煎蛋一颗、炒高丽菜约一碗、红萝卜约 1/4 碗、海 带蛋花汤一碗。 以後晚餐打算想改成水果餐预计如下： 芭乐一颗（约 1.5 个拳头大）加小蕃茄一碗 或 香蕉两根加哈密瓜切丁约一碗。 宵夜：Snickers 花生巧克力棒一根。 这样是不是清楚多了？即使用一碗或拳头这种不是很准确的描述，但 是至少可以提供一个大概得资讯，可以让人大概估计热量。如果要更 准确点，可以提供重量，但是我想应该没有人闲到整天带个秤吧 XD （注：以上只是随便举例的内容，用来说明如何描述三餐，不要照吃啊！） -- Some people are born on third base and go through life thinking they hit a triple. - Barry Switzer --

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