作者kimiya1 (888)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 今天的 今晚哪里有问题
时间Wed Mar 17 23:34:57 2010
1F：推 bluesky2:里面有个重要情报 每天吃3g的维他命C 再跑去运动 会增加 03/17 22:48
2F：→ bluesky2:燃烧脂肪的效率最高达到30% 快去买吧 ! 03/17 22:49
当每日摄取维他命C超过一千毫克时，不到一个月，就可能阻碍维他命B12的吸收，B12
的缺乏，会使人容易神经紧张、影响造血，皮肤黏膜修复速度变慢。
http://www.ocac.gov.tw/unit_data/unitmacro_pop.asp?no=19693&unit_type=
补充维他命时要留心，避免过量的维他命C、D加速结石的复发。
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/may/27/today-life5.htm
维他命Ｃ是「减肥帮助者」，必须与饮食控制或药物控制搭配，减重者一天大约摄取零点
五到一公克就足够，绝对不能超过三公克，否则恐怕对身体造成不良影响。
http://tea.ymsh.tp.edu.tw/post/27/1629
专家建议维他命C每天服用量为零点五克，可是这名病人却服用四克。发言人表示，若长
期服用过量维他命C，身体会将维他命C分解成为草酸盐结石，引起对肾脏的破坏和肾衰竭
http://www.epochtimes.com.au/b5/8/4/24/n2093930.htm
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.107.15
3F：→ liinlisa:我好奇的问 不过C不是过多会排掉妈 为什麽不能过量压 03/17 23:36
※ 编辑: kimiya1 来自: 114.32.107.15 (03/17 23:37)
4F：推 liinlisa:至於第二篇新闻 弊点应该也是因为摄取过多的量 所以过与 03/17 23:38
5F：→ liinlisa:不及都不好吧 适量为主 03/17 23:39
6F：→ kimiya1:我想说的是 当你看那节目觉得他宣导很多正确的观念 03/17 23:40
7F：→ kimiya1:那你真的该想想你所谓的正确的观念 还有几成的正确性 03/17 23:40
9F：→ whitestripe:相关文献在这 看来是真的有用不是乱讲的 03/18 01:07
10F：→ whitestripe:但是3g我没看到.....这个实验是用500mg 03/18 01:08
11F：→ whitestripe:500mg就是0.5公克 运动是采取用跑步机快走 03/18 01:10
12F：→ whitestripe:另外给一楼 很多人都有水溶性不会过量的观念 03/18 01:11
13F：→ whitestripe:但是其实只是"相对"比较不会有过量的风险 03/18 01:11
14F：→ whitestripe:另外这个实验0.5 公克是一天0.5喔 不是照三餐0.5 03/18 01:13