作者tammyshih (tammy)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 骑x-bike=慢跑?
时间Wed Mar 17 03:20:10 2010
那请问每天骑1小时 转速维持30 阻力2跟3有很大差别吗?
我平常都调阻力2
3采起来超喘的 腿部很酸 代表他可以练点肌肉??
不过
骑x-bike真是很神奇
个人认为最痛苦是骑到20-40分时
超过40分要达到60分就很简单了
还好有电视陪伴我 ...
我骑了10天
下半身尺寸大多减少1公分 算很快
我的腰居然26寸到23.5寸 吓死我了...
但是大腿根部就是不瘦...真讨厌
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.22.32
1F：→ halulu:个人还是觉得跑步比骑X-bike好多了/__\ 我喜欢有风的感觉 03/17 08:58
2F：推 ache19:骑X-bike初期 因为肌力不足 所以大腿可能不瘦or变粗 03/17 09:24
3F：→ ache19:过一阵子就会开始瘦罗 03/17 09:25
4F：推 jim771212:我也是骑了大约快20天，开始渐渐感觉大腿有在瘦 03/17 13:14
5F：推 filexchi:因为膝盖问题不能跑步了，所以改骑健身车及自行车，虽然 03/17 16:51
6F：→ filexchi:都是在骑车，但在户外骑车真的爽快很多，而且觉得运动量 03/17 16:52
7F：→ filexchi:有差别，加上个山路的话，回到家是全身都会酸痛。 03/17 16:53
8F：→ tammyshih:哈~我边骑边吹电扇也很有风 03/17 23:09
9F：→ tammyshih:请问肌力不足是指?? 我腿酸差不多是前三天而已 03/17 23:10
10F：→ tammyshih:也没有大飙汗 都是头皮冒汗 很讨厌的变成要每天洗头 03/17 23:12
11F：推 marchblue:楼上说到我讨厌的地方.... 03/18 20:54
12F：推 nckukath:我都用6 or 7慢慢骑个40分钟配水树奈奈或ASL演唱会 03/23 18:30
13F：→ nckukath:但是我依旧超难瘦，控制晚餐在7:00前，还有一天排便两次 03/23 18:32
14F：→ nckukath:一年下来只减了约4kg 03/23 18:32