各位好~~~ 我已爬过文+看置底了~~~ 知道"有氧瘦全身+先瘦哪由基因决定"等观念 但我现在有个疑问 就是两三年前我减肥 可能有持续一段时间+体重掉比较多(吃很少+运动) 全身都有瘦 大腿也瘦很多 就这样维持到现在(这段期间吃东西也很节制 但定时定量) 但最近比较不忌口+长期久坐 拿皮尺一量 才发现大腿胖了1.5寸有 体重比之前多了两公斤 体重方面我是不在意 但大腿我很在意 因为我前阵子断断续续都有持续运动(有氧:如跑步 走路 游泳 爬楼梯) (有时时间上不允许 所以才断断续续) 重点是我以前瘦都会瘦大腿 可是我最近每天都运动 而且运动时间比以前长(比以前多了骑X-BIKE的选项) 却一直受上半身 大腿完全无动於衷 原本就不大的胸部 也有愈来愈小的趋势 真不知道该怎麽办!! 是因为年纪的关系(我23 应该不老吧?!) 还是运动方式的关系?? 我现在的方式就是 吃到基代+运动(因为觉得以前那样吃很不好) 吃的有比以前多 每天40分钟以上的有氧(有时一天两次 有时只有一次) 但其他时间还是坐着居多(迫於无奈) 只爬楼梯 不坐电梯 为什麽都不瘦大腿呢?? 以前会的呀~~~ 我没有要减肥 我只想把腿瘦回以前就好了 我该怎麽办呢?? 现在终於能体会有人常说为什麽其他地方猛瘦 大腿都不会瘦的心情了 谢谢大家看完~~~碍於版面 可能有些地方还讲的不是很清楚 请多多见谅^^" --

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