作者mimi50 (mimi)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动完後的粗壮小腿
时间Mon Mar 15 10:40:36 2010
跳有氧舞蹈将近一个月了...
发现我的小腿有越来越粗壮的趋势...啧啧啧
请问各位大大们在运动过後都是如何维持自己大小腿的完美形状呢?
我通常都会在运动後按摩小腿舒缓他
似乎是没用??
话说...我动了这麽久 还是没有发现自己有变瘦
我快哭死了 唉唉唉
动了3个礼拜 中间有破戒吃了三次火锅?!
难道这三次影响很大????
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.239.118
1F：推 lonoiqwaap:我大概半年，才会小腿线条越来越好看。所以耐心等候吧: 03/15 10:44
2F：→ benka:唉 最近BB版水准的文越来越多了.... 03/15 11:53
3F：推 SundayPeople:太壮文 03/15 12:22
4F：推 halulu:有图有真相 03/15 12:58
5F：→ tang2068:啥时要开放嘘文功能... 03/15 13:35
6F：→ TIEW:真好，我重训都练不粗= = 03/15 14:10
7F：→ emrofssik:您这一个月的饮食是啥?大腿变粗是变多粗?您给的资讯太琐 03/15 14:11
8F：→ emrofssik:碎了 很难给您建议 一个月就想看到成果 您真得太心急了 03/15 14:13
9F：→ emrofssik:此外 我强烈建议您先爬文後在一同讨论 彼此较有收获 03/15 14:15
10F：推 wu41289:老师强度?是否全程不休息?跳完後的缓和?? 03/15 14:52
11F：→ wu41289:有氧舞蹈要看老师RUN快不快= =+ 03/15 14:53
12F：→ wu41289:也满好奇你是每天跳有氧吗= = 03/15 14:54
13F：→ kvankam:一个月叫运动很久 没三两肉叫粗壮 这种大惊小怪女层出不穷 03/15 14:55
14F：→ wu41289:建议搭配重量训练或瑜珈让线条更漂亮,不过要有人指导正确 03/15 14:55
15F：推 jav875: 推重训都练不粗 XDDDDDD 03/15 16:59
16F：→ susan1201:我男朋友去重训结果腿细也,害我也想去试看看><" 03/15 17:24
17F：→ susan1201:是小腿!! 03/15 17:25
18F：→ filexchi:想请问是什麽有氧可以粗小腿，重训半天都没成果想试一下 03/15 17:36
19F：推 asummer625:我们体育老师说 冰敷 可以分解运动後形成的乳酸!!!! 03/15 18:50
20F：→ asummer625:虽然我不知道是不是真的 不过跑步完都会冰一下 03/15 18:51
21F：→ aries1985:小腿太壮文 我每次跑步都会欣赏前面大叔的美丽小腿咧 03/15 19:41
22F：推 squllliu:强烈请教如何小腿变粗~~ 我有氧超久都粗不起来~QQ~~ 03/15 20:09
23F：→ Bocais:那只是充血而已, 去做伸展运动就会改善啦... 03/15 20:09
24F：→ tpuabwoman:跳半年，小腿线条变好看+1 03/15 20:52
25F：→ vicorrina:我也觉得跳久了小腿线条变好看+1 03/15 22:19
26F：→ emrofssik:妹妹 叔叔告诉你 你的体重其实不算重 如果还想减 有点难 03/15 22:55
27F：→ emrofssik:度 03/15 22:55
28F：推 thenumberone:国家需要你!!!! 03/16 05:27
29F：推 dcop: 你的小腿是雪花三层肉~别装壮 持续有氧不中断更有效 03/17 23:10
30F：→ ikk03150:我同事也都说自己的手臂动一动就会长肌肉...害她很苦恼 03/19 00:46