作者kzadb (天空霸王)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 自己投篮
时间Mon Mar 15 09:42:00 2010
※ 引述《guavataro (新的生活)》之铭言：
: 如果是跟人打篮球三对三 我知道这个是属於无氧运动
: 主要消耗肝糖
: 那如果是自己投篮呢? 偶尔会带球上篮喘一下
: 或是追投出去反弹到界外的球(小跑步)
: 这样算是有在运动吗?
: 那是属於有氧还是无氧呢?
我之前有自己练习投篮、上篮然後自己跑去捡球。
投篮投到忘我的地步，不知不觉三个小时就这样过去了。
没错，就是三个小时，我後来回到家看到时钟才知道的。
练球的那三天後，我的体重掉了三公斤左右，
我想这样是很有效的有氧运动，如果你的时间拉的够久的话。
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◆ From: 163.20.242.50
1F：→ Berlin:三天三公斤 水分应该占多数 03/15 10:27
2F：推 sonico:我自己练的话没什麽效果,投累了就会自己休息.不如打33 03/15 13:56
3F：推 DLCSEA:你掉的算少我打球三小时就掉三公斤了 03/15 15:10
4F：推 choulaotou:你掉的算少我投三球就掉三公斤了 (误) 03/15 16:25
5F：推 seanfu:你掉的算少 我三步上篮就掉三公斤了 03/15 17:55
6F：推 aries1985: 掉的算少我运球三下就掉三公斤了 （硬要推一下） 03/15 20:44
7F：→ shirlen:楼上几位是肉被球消掉吗 03/15 21:42
8F：推 chloe0103:掉的算少 我看球三秒就掉三公斤了 03/15 22:09