作者big055015 (威比)
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标题[讨论] 流汗的多寡
时间Tue Mar 9 10:29:23 2010
对不起 小弟我正在减肥
我都是在健身房骑脚踏车40分钟流很多汗 然後做10分钟的重训
刚好问到学校老师 老师说流和比较多不代表消耗热量多
老师教我说 骑10分钟当暖身 然後其他做重量训练会比较好
这我也没什麽疑问 我很相信老师
但.........
我长的事很大只 但力气超小的 怎麽办 囧
我阿秋爸都没赢过什麽人 = = 更别说要用力举重什麽的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.44.57
1F：推 NDC:减脂就是心跳 重训是增加基代 可以交互训练更好 03/09 10:32
2F：推 stupidfox:我觉得一个礼拜七天，可以安排一天有氧，一天重训 03/09 10:33
3F：→ stupidfox:或两天有氧，一天重训@@": 03/09 10:33
4F：推 starsailor:如果要减肥的话，有氧一次只做十分钟好像有点不太够？ 03/09 10:52
5F：推 fionkissyou:伏地挺身做不做的起来? 每天做多少有帮助 03/09 10:58
6F：→ fionkissyou:哑铃也是要常练 平常手没出力自然会弱 03/09 10:58
7F：推 kee32:我光在跑步机上快走加慢跑一小时就可以差不多流一千cc的汗 03/09 11:20
8F：→ kee32:可我运动减肥效果也不见得比一般人好,哭哭 03/09 11:20
9F：→ cosy:老师说的没错 03/09 12:20
10F：推 inactive:什麽是阿秋爸??游戏还是健身器材@@a 阿秋爸到底是什麽??? 03/09 13:54
11F：推 halulu:比腕力 03/09 13:59
12F：推 FlyinDeath:你把阿邱爸念出来不就知道了...XDDD 03/09 14:44
13F：推 thomasii:第一个阿应该是念四声吧? 03/09 18:14