作者emrofssik (不想一个人)
看板FITNESS
标题[讨论] 吃淀粉胖肚子
时间Sun Mar 7 17:42:05 2010
大家好 刚刚在下在用早膳时看了一个名为得奖的事的综艺节目
本集节目邀请了几位专家谈所谓的减肥秘技
https://www.youtube.com/watch?v=TM5fxRNg78A
其中有位来宾 营养师哦 谢宜芳
http://www.chgh.org.tw/ADC/DR/3191.htm
大方分享她的减肥食谱及秘诀
以下我引用她在节目上的发言
谢: ......因为晚上你绝对不能吃"淀粉"类 你吃"淀粉"类的话一定会胖哪里 胖"肚子"
...中间略...那为什麽吃"淀粉"类会容易胖呢 因为"淀粉"类会刺激我们的血糖上升 血糖
上升的时候 胰岛素分泌增加 胰岛素有个最坏的地方是 会让我们身体的东西变成肥肉 所
以我们不能吃容易变血糖上升的东西 血糖容易上升的话 就容易变成肥肉 所以不能吃"淀
粉"类 要吃那个不会刺激胰岛素分泌...
因为在下并非营养方面的专家 大家一起讨论看看吧!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.207.70
※ 编辑: emrofssik 来自: 203.67.207.70 (03/07 17:43)
1F：→ filexchi:蛮可怜的，电视上都充满这种以偏概全的言论，误导他人， 03/07 17:53
2F：→ filexchi:糖尿病的人绝对要比减肥的人控制血糖的上升，及醣类的摄 03/07 17:54
3F：→ filexchi:取，而第二型的因为胰岛素不足，更是要控制醣类，以免胰 03/07 17:56
4F：→ filexchi:岛素过多分泌以致最後失去分泌的功能，但还是要餐餐都有 03/07 17:57
5F：→ filexchi:醣类的摄取，为什麽??主要就是营养均衡而不是都不去摄取 03/07 17:59
6F：→ filexchi:那麽的简单!!! 03/07 17:59
7F：→ filexchi:电视节目为的就是收视率，言论一定要麻辣才会有人看，而 03/07 18:00
8F：→ filexchi:有关於减肥的话题，如果说的是叫你怎麽辛苦的运动，那有 03/07 18:00
9F：→ filexchi:人会看吗??一定要是简单、方便、甚至享受的方式，有没有 03/07 18:01
10F：→ filexchi:效是其次，最重要的是让收视率提高就好，谁管你们的死活! 03/07 18:02
11F：→ verame:社会上对於减肥与减重的差异还是缺乏认知的 03/07 18:03
12F：→ shirlen:明明是营养师 讲话很不营养... 03/07 18:13
13F：→ benka:胡扯 03/07 18:38
14F：推 whitestripe:板上有人要针对resistant starch发一篇文吗 03/07 18:47
15F：→ whitestripe:我不是营养学家不敢发....... 03/07 18:48
16F：→ saviora:type 2 DM不是胰岛素不足 type 1才是 03/07 19:24
17F：推 s032538:她说晚餐固定吃300卡 会不会太少阿? 03/07 19:59
18F：推 liinlisa:你都说是综艺节目了 看看你还是可以自己找正确知识的 03/07 20:40
19F：→ norvamine:小弟不才也是营养师..不过..这位大老讲得不是没有道理.. 03/07 23:36
20F：→ norvamine:有些东西讲的简单没人会信..只好在不影响真实状况之下 03/07 23:41
21F：→ norvamine:做一些让人注意的话术.. 03/07 23:41
22F：→ emrofssik:resistant starch wiki有一篇 有空来瞧瞧 大家多集思广 03/07 23:56
23F：→ emrofssik:益帮淀粉洗刷污名... 03/07 23:57
24F：→ shirlen:太误导了 我没有上健身版很有可能会吃他的菜单 03/08 08:48