作者icetony (口苗)
看板FITNESS
标题[讨论] 喝水可以增加基代吗??
时间Sun Mar 7 00:23:15 2010
最近在疯狂减肥,
原先是看到荣总减肥餐开始 (又名台大减肥餐)
不休息连续吃
两个礼拜瘦了不少KG
非常的有效...
但是後来看到版上所谓的基代
才明白原来我几乎都白饿的
而且非常不健康
再者那菜单好像是唬烂的
虽然有搭配骑脚踏车跟一些频繁的运动...
但我不想继续下去,我怕会有一些病跑出来
所以我在我今天大便的时候误出一个道理....
我想请问的是
因为吃的少 大便自然也少
所以基础代谢率 自然降低
基代降低
瘦的就没那麽快了,这样反而减到了一个临界值就卡关.复胖机率也大.
反之
假如我一天喝很多很多的水,
水基本上没有热量
所以我尿尿将会非常的多,也非常频繁
这样的话
是否可以增加我的基础代谢率...
基础代谢率一增加
也许就可以不用吃那麽多.
可以更加快速减肥了
__________________
再来
等我减肥到我满意的体重时
每天的饮食控制在该体重的基础代谢率左右
这样应该就不会复胖了吧???
我真的天真的这样想 不知道是真的还是假的
烦请板上有经验的大大帮小弟我解答这困惑已久的问题
感谢!!!
_____________
再来分享一个经验
因为刚开始吃减肥餐的时候,每天晚上几乎都饿翻天
常梦到我去鼎王或点水楼之类的餐厅大吃大喝
梦到这种梦真的很开心,
只是每次做梦的时候还是会犹豫吃了会不会变胖
如果早知道是做梦
就狠狠的吃下去..
起床的时候瞬间变成零热量!!
开心健康又划算阿....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.116.62
1F：推 AQUAWATERS:看不懂怎麽推论的~"~ 03/07 00:25
2F：推 halulu:我小时候不懂事的时候让自己饿肚子 每次做这样的梦醒来 03/07 00:25
3F：→ halulu:都会发现枕头好湿阿... 不知道是口水还是泪水... 03/07 00:25
4F：→ nightcat1985:刚看到17793篇…基本上喝水是好的 但不可以喝太多吧 03/07 00:39
5F：→ onebit2:喝水刚好就好 少喝的人要多喝些 基本上 健康减重 最高指导 03/07 00:57
6F：→ onebit2:原则为中庸之道 营养均衡 运动休息平衡 作息正常 吃刚好 03/07 00:59
7F：推 FlyinDeath:人需要多喝水 但是跟基础代谢率扯不上什麽关系.... 03/07 01:00
8F：推 wayne4102:好想推"好傻好天真"XDD 03/07 01:06
9F：→ kwangkwang:大便跟基代有什麽关系= = 原po真的看过置底吗? 03/07 01:50
10F：→ verame:词不达意 完全不知道你在说啥... 03/07 02:29
11F：→ mark01:跟大便也没关系阿.... 03/07 03:06
12F：→ pommpomm:你真的知道基代是什麽吗？ 03/07 08:30
13F：→ yr:他大概以为基础代谢是用公斤当单位的 :p 03/07 08:36
14F：推 XEROSX:基本上看到那菜单我就觉得恶了... 03/07 11:54
15F：→ XEROSX:运动是王道! 03/07 11:56
16F：推 kuwabala:每天吃到基代，当然不会复胖，但会一直瘦下去XD 03/07 19:44
17F：→ kuwabala:除非你睡整天.. 03/07 19:44
18F：推 et273476:我看这个月的康健说喝足量的水可以促进新陈代谢，因为身 03/07 23:36
19F：→ et273476:体代谢水分要进行逆渗透，所以喝水本身就会消耗热量。 03/07 23:37
20F：→ dcop:喝过量的水 身体当天就会开始水肿 继续喝→水中毒送医 03/07 23:38
21F：→ et273476:而足量水则可以用「体重 X30 = 一天需喝水量」做计算 03/07 23:38
22F：→ et273476:但是跟基础代谢好像没啥关系 03/07 23:38
23F：→ dcop:我说的水肿是指:身体或脸的皮肤膨胀 看起来体积变大 03/07 23:39
24F：→ dcop:人会疯狂的想尿尿...←喝到水肿过的人(只是单纯爱喝水没控制) 03/07 23:40
25F：→ dcop:喝足量的水肯定是好的，过量肯定和基代无关... 03/07 23:41
26F：→ icetony:根据E大说的,喝水也可以消耗热量,只要别太过量是好的??? 03/08 09:05
27F：→ AQUAWATERS:可以消耗 但消耗的热量你大概也没感觉吧 很少 03/08 12:10