作者benka (*0*)
看板FITNESS
标题[转录][问题] 无淀粉，无素料，便利的素食早餐选择？
时间Sun Mar 7 00:15:37 2010
※ [本文转录自 cookclub 看板]
作者: matti (樱花前线) 看板: cookclub
标题: [问题] 无淀粉，无素料，便利的素食早餐选择？
时间: Sat Mar 6 23:33:13 2010
又开始吃早斋了
但正服药减肥中，医生告诫淀粉和糖不能多吃
早上上班总是匆匆忙忙，租房只有电锅一个
----以上前情题要
翻遍了素食版以及烹饪版的文章
发现要不就是淀粉太多(我希望饭.面.面包越少越好)
要不就是大家劝诫别吃素料(但我又不方便煎蛋...)
要不就是我不想只喝无趣的蔬菜汤
但早上不来点咸的醒醒脑的实在提不起劲
拜托各路高手指点
早上自制的素食早餐可以有什麽选择呢？
最好是可以事先准备一周份冷冻起来
起床按下电锅，刷完牙就带走
淀粉可以有一些，但希望以蛋白质为主食
然後我喜欢重口味...
这麽多的要求...搞得自己这几天想破脑袋还是想不出个结果
希望有想法的人可以教教我 >.<
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.161.144
1F：→ nikee:减肥不能吃淀粉到底是哪招阿，淀粉真是穿10件防弹衣都不够 03/06 23:42
2F：推 zo4:豆腐类? 蒸蛋? 03/06 23:55
3F：→ cowchao:建议你换个医生,这种说法绝对是错误的 03/06 23:58
4F：→ cowchao:高蛋白低淀粉的减肥法对身体非常不健康 03/06 23:59
5F：→ cowchao:当初创造并且亲身执行的人已经因为这样死了 03/06 23:59
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.207.158
6F：→ benka:淀粉表示 03/07 00:16
7F：→ shirlen:祝这个人好运 03/07 00:18
8F：→ AQUAWATERS:淀粉:不想吃不要吃阿 03/07 00:18
9F：推 gaudi:蒸蛋或茶叶蛋可能最适合了 另外加无糖豆浆 因为淀粉少吃时 03/07 00:25
10F：→ gaudi:蛋白质多补充一些 03/07 00:25
11F：推 aquine03:鸡肉生菜沙拉 03/07 00:30
12F：推 wsitfe:无糖豆浆+生菜沙拉+茶叶蛋.....(还是很想嘘....XD) 03/07 01:04
13F：→ verame:原po又不是完全没吃淀粉 他只是说少吃而已 03/07 02:31
14F：→ wsitfe:但就算减肥者的饮食淀粉还是应该占总菜单的60~70%最佳 03/07 07:14
15F：→ wsitfe:有太多人习惯用减少淀粉做为控制饮食的办法 但如果以纯热量 03/07 07:15
16F：→ wsitfe:来计算肉类的淀粉不亚於淀粉 所以不是`不吃淀粉瘦是整理饮 03/07 07:16
17F：→ wsitfe:食甚至热量减少控制才瘦的 ~ 03/07 07:16