作者b2p2gogo (胖宅花)
看板FITNESS
标题[闲聊] 慢慢来
时间Fri Mar 5 13:59:40 2010
昨天有高手灌顶之後
感觉自己很强
今天就赶快来试试看
早上吃了水果+馒头+无糖豆浆
中午吃了便当
(多菜+过水)
不过好饿
一直都感觉好饿
可是我跟平常得量差不多阿
可是感觉有点心情很低弱
整个吓到我了
我想原来改变还是要慢慢来
PS.
我原本要PO文前很害怕
1.是怕没人理
2.是怕别人酸
不过
大家人都很好
我也有收到信
有关经验得
谢谢大家
^^
不过我想我可能太急了
我习惯得吃法大改变
可能真得很没安全感
所以从晚上开始在跟以前一样
然後从小地方开始改变
至於运动也会加强得
--
我发现
自己还真不是当个好人的料
因为
没人期待我做个好人
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.1.249
1F：推 AQUAWATERS:吃点肉阿 03/05 14:05
2F：→ b2p2gogo:有只鸡腿...可是吃完觉得人生好空虚唷..不知道为啥 03/05 14:06
3F：→ AQUAWATERS:或者餐与餐之间吃点水果 大家喜欢酸的对象是没爬文 03/05 14:06
4F：→ AQUAWATERS:或者爬了文跟没爬一样的人 03/05 14:06
5F：→ b2p2gogo:恩恩...XD 03/05 14:06
6F：→ AQUAWATERS:早午餐跟昨天没差很多 为什麽会空虚呢 03/05 14:07
7F：→ b2p2gogo:我也不知道ㄟ...可能有过水吧...不是很习惯.. 03/05 14:07
8F：→ AQUAWATERS:那不要过水也可以吧 03/05 14:08
9F：→ b2p2gogo:恩恩...所以先不过水 03/05 14:08
10F：推 Green47:不然就不要过水呀!!加强运动和调整晚餐应该就还好吧 03/05 14:09
11F：→ b2p2gogo:可能我个人习惯性太重... 03/05 14:09
12F：→ b2p2gogo:我刚刚也是这样觉得... 03/05 14:09
13F：→ b2p2gogo:食物先多加蔬菜跟水果...运动先多加一天 03/05 14:10
14F：推 aureliechen:水果多吃可以让你餐与餐之间没那麽饿 03/05 14:12
15F：→ aureliechen:但很甜很甜的(香蕉、水蜜桃)热量很高、就不能无限吃 03/05 14:13
16F：→ b2p2gogo:我打算吃牛番茄跟芭乐... 03/05 14:14
17F：推 AQUAWATERS:奇异果好贵 不然可以吃奇异果 满方便的 有汤匙就好 03/05 14:15
18F：→ b2p2gogo:奇异果真得好贵...不过也很好吃 03/05 14:15
19F：→ AQUAWATERS:今天看到奇异果一颗15 香蕉3根15 马上就拿了香蕉 03/05 14:16
20F：→ b2p2gogo:哈哈哈...减肥也要顾虑荷包阿 03/05 14:16
21F：→ AQUAWATERS:我不在意那一两百大卡 但是在意10块钱 03/05 14:22