作者tammyshih (tammy)
看板FITNESS
标题[讨论]有关健走小腿酸痛的问题?
时间Fri Mar 5 00:09:59 2010
久未运动 今天起了个大早健走 心跳130-140 共20分钟
运动後晚上发现大腿屁股一点也不酸
酸的部位是小腿外侧连接到脚背
是我的姿势错了吗?(可是我没有O型腿呀)
要如何才能让大腿屁股很酸很酸呢?(实在是不了解如何用大腿带动)
有好心人愿意点醒我吗?
目前计划是每天有氧1小时
结实臀腿还需其他动作吗?
我想要有线条,无赘肉,无橘皮的腿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.19.10