作者shirlen (某天)
看板FITNESS
标题[心得] 刚才
时间Tue Mar 2 17:54:03 2010
去康是美量体脂代谢
超高兴的!!!!!!!!
上一次量是一个半月前
48.8kg
体脂18.1
代谢1144
後来持续重训
只有过年那段时间怠惰还有吃很油
回来以後马上开始
今天
50.2kg
体脂17.5
代谢1244!!!!!!!!!!
算一算体脂没有少很多
但是肌肉量有增:)
接下来开始学游泳
想再消一些脂肪
不过版上的人说女生低於17不好:(
但是我大腿这里都是脂肪耶
还是想再减
发现代谢变高了
开始狂吃= =...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.194.76
1F：推 sallly520:大腿都是脂肪那就是基因的影响了~建议不要再减比较好 03/02 18:06
2F：→ sallly520:健康才是最重要的 03/02 18:06
3F：推 firstu:我也是大腿都很晃，上半身快要像难民了..... 03/02 18:33
4F：→ shirlen:我上半身是没有像难民啦 可是别人看 都以为我腿应该也要细 03/02 21:58
5F：推 kelven0827:请教原po都做什麽运动、重训？ 03/02 23:30
我重训做大约全身
因为脚受伤
有些项目做不到
一星期大约三次
有氧运动还没开始
正要学游泳
之後可能也排一星期三次游泳
※ 编辑: shirlen 来自: 140.114.194.76 (03/03 09:50)
6F：推 toshism:不用减了吧，固定做有氧让腿部结实点就好了 03/03 17:56