作者julesL (乾狗)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 增加内脏脂肪
时间Mon Mar 1 22:29:46 2010
来提供一些我手边现有的材料好了
我这里的资料是买了TINITA的BC-519
里面有附赠一本健康护照介绍一些慢性病的东西
既然都发文了
我就顺便讲一下这一台机器的开机文好了
以下将分为两部分
第一部分解释为何女生内脏脂肪会偏低
第二部分讲开机心得
一.
即使是肥胖,体脂肪累积在不同部位时
肥胖类型也就不同
容易产生并发症的恶质肥胖,脂肪容易累积在腹部周围,
属於苹果型肥胖,这种肥胖常见於男性;相反地,常见於
女性的西洋梨身型肥胖容易累积在下半身,是跟疾病比较
没关系的良性肥胖。
所以很多女生虽然体脂率看起来不低,但是内脏脂肪低,这
有可能身体内的脂肪多分布於四肢及下半身。
而男生虽然体脂率量起来正常,但是全部聚集在内脏附近,导致
内脏脂肪率偏高。
二.
我是男生
其实当初会败这一台是因为自己的内脏脂肪过高
家里附近的康是美都只提供700那型的(卖1700多,也是T牌)
唯一有提供BG-519测量的店家离家远且一天只开放量四小时
比较一下这一台跟1700那型的差别
我这台量出来的体脂率约在33%到34%之间
而另一台则高达39%,至於哪一个准确我就不知道了
BG-519有几个满不错的功能
第一个是能够测量基础代谢率
我从上次量到现在基代从2184降到2084(目前身高体重173/105)
期间将近瘦了快3公斤
但是第一次量的时候刚游完泳
所以不知道会不会影响到
而且测量的时间点也不同
一个在下午一个在晚上。
第二个是他能够测量身体的年龄
我发现体脂率愈高的人他的身体年龄会越高
因为我家附近的药剂师也是属於胖胖的男生
他的身体年龄跟我差不多
第三的在测量内脏脂肪上应该是没有太大的问题
因为我是早就有脂肪肝的问题在去测
而该机器测出来也反映我内脏脂肪偏高的事实
所以在这个功能上应该是可信赖的
其他的该机型还可以测骨量,一个可判断是否有骨质苏松的指标
其中可以记忆四个不同的数据
在体重的测量上跟我在家用的体重机只差0.1公斤(T牌较高)
以上就是我在使用上的心得
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